14.04.23
9 мин
Кратко — это понижение рабочего и социального статуса ради личностной, эмоциональной и психологической перезагрузки.
И неважно, где эта перезагрузка будет происходить: на вилле с видом на океан, в садовом домике или в той же самой квартире, в которую вы из-за отсутствия личного времени ранее приходили только поспать. Ключевое в процессе профессионального замедления — отсутствие нескончаемого рабочего стресса и трат на поддержание соответствующей социальной позиции, возможность вдумчиво пожить в своё удовольствие и уделить внимание тому, на что раньше не было времени.
Термин «дауншифтинг», в русском языке являющийся калькой с английского downshifting, в оригинале произошёл от английского глагола downshift — переключение на пониженную передачу при управлении автомобилем для снижения его скорости.
Согласно Кембриджскому словарю, downshifting означает практику отказа от напряжённой, но хорошо оплачиваемой работы в пользу пусть не столь доходной активности, зато приносящей большее удовлетворение, не нарушающей душевного спокойствия и оставляющей время на жизнь. Соответственно, дауншифтерами называют людей, которые выбрали нематериальные ценности и отказались от построения карьеры, гонки за высокими доходами и культа потребления.
Хотя формально этот термин был впервые использован в конце 1990-х годов американской журналисткой Сарой Бен Бреатна в статье «Жизнь на пониженной передаче...», опубликованной в газете The Washington Post, проявления дауншифтинга можно найти в истории гораздо раньше. Иной по сравнению с общепринятым образ жизни вёл, в частности, древнегреческий философ Диоген Синопский, который, согласно преданию, жил в бочке, отказываясь от материальных благ. Дауншифтером можно считать Эпикура, полагавшего наслаждение жизнью высшим благом, или римского императора Диоклетиана, который последние годы своей жизни провёл в провинции в одиночестве, занимаясь сельским хозяйством в своей усадьбе, из-за чего стал примером нестяжательства.
В конце XX века игра на профессиональное понижение стала массовой. В последнее время количество её участников только в США, по некоторым оценкам, растёт на 5% в год. При этом, по данным исследований, лишь треть из них в итоге находят удовлетворение в новом образе жизни. Психологи отмечают, что количество желающих замедлить свой профессиональный рост в пользу качества жизни увеличивается и в России.
Экономические
Технологические
Эмоциональные
Нет-нет, это вовсе не люди, отказавшиеся от компьютера, интернета, мобильного телефона и прочих вещей, без которых нам сегодня сложно представить свою жизнь. Скорее это те, кто отказался от прежнего уровня достатка и комфорта ради размеренного существования, главной ценностью которого станет сам человек, его интересы, окружение.
Больший доход требует больших трат на поддержание статуса, а чем выше доходы, тем выше доля расходов на имидж. Сторонники профессионального замедления отвергают необходимость поддерживать статус и таким образом сокращают траты до некоего комфортного уровня, достаточного, чтобы обеспечивать свой быт и интересы. Выбрасывать телефон для этого вовсе не обязательно.
При этом дауншифтером может стать кто угодно — и топ-менеджер, уставший от груза ответственности, и начинающий специалист, не готовый тратить свою молодость на построение карьеры.
Прежде чем решиться на такие изменения в своей жизни, важно определиться с источниками дохода. Статьями денежных поступлений могут быть:
Хотя личная свобода выглядит очень заманчиво, не всё так однозначно. Прежде чем сбавить профессиональные обороты, стоит вдумчиво оценить плюсы и минусы такого решения.
Дауншифтинг — крайне серьёзный шаг в жизни, успех которого не гарантирован. Более того, успешно прожить этот этап способны далеко не все. Если вы всё же решились, оптимально было бы оценить себя и свою ситуацию на соответствие как минимум пяти изложенным ниже принципам успешного дауншифтинга.
Часто решение «бросить всё и уехать» принимается эмоционально, на пределе усталости. Однако для урегулирования проблемы бывает достаточно выстроить чёткие границы между работой и личной жизнью в той пропорции, которая не будет доставлять вам неудобства.
Уйти с работы, а потом подумать, как жить — не самое взвешенное решение. Прежде чем решиться стать дауншифтером, нужно иметь план: на что и как вы будете жить, насколько это реально и что для этого надо предпринять.
Важно понимать, зачем вы совершаете столь серьёзный поступок, и честно ответить себе на этот вопрос. Это реализация давней мечты, исправление сложной семейной ситуации, получение новой специальности или просто моральная перезагрузка. В отсутствие цели игра на профессиональное понижение может обернуться пустой тратой времени и денег, а также фрустрацией.
Отправляться в столь непредсказуемое плавание без материальной подушки безопасности крайне рискованно. Подумайте заранее о том, где взять средства, если что-то пойдёт не так.
Уход с работы с сохранением хороших отношений, стремление к продолжению профессионального развития и получению новых знаний, поддержание социальных связей, нахождение внутри профессионального контекста позволит с меньшими трудностями вернуться в строй, если профессиональное замедление — это всё же не ваше.
Страховка от увольнения: 6 главных вопросов и ответов
Потерять работу может каждый, и поэтому многие стараются заранее защитить себя от последствий увольнения. Один из способов сделать это — страховка от потери работы. Но нередко такой полис оформляют, не вникая в его суть. Рассказываем, на что следует обратить особое внимание при выборе страховки от увольнения.
5 типичных конфликтов с коллегами и способы их разрешения
От конфликтов на рабочем месте не застрахован даже самый слаженный коллектив. Конфронтации и недопонимание затрудняют работу, создают напряжённость в отношениях с коллегами. СберСова рассказывает, как правильно разрешить противоречия и укрепить рабочие взаимоотношения.
Плюсы и минусы четырёхдневной рабочей недели
Идея четырёхдневной рабочей недели обсуждается давно — на уровне как отдельных компаний, так и целых государств. Её сторонники утверждают, что в случае её внедрения повысится производительность труда, улучшится баланс между работой и личной жизнью. Но так ли всё однозначно? О плюсах и минусах сокращённой рабочей недели — в статье СберСовы.
Продавцы слов: как заработать деньги и славу, став писателем
Богатство и слава остаются важнейшими критериями успешной состоявшейся жизни во всём мире. Один из способов добиться всех этих целей разом, да ещё и занимаясь увлекательным творческим делом — стать знаменитым востребованным писателем. Рассказываем, как это получилось у авторов, чья литературная карьера может служить примером для ищущих своё место под солнцем.
Россия, Москва, 117997, ул. Вавилова, 19
© 1997—2024 ПАО Сбербанк
Генеральная лицензия на осуществление банковских операций от 11 августа 2015 года. Регистрационный номер — 1481.
www.sberbank.ru