Время самокатов: выбираем активные развлечения на тёплый сезон

Летом в крупных городах становятся доступны самые разнообразные варианты активного отдыха: самокат, гироскутер, велосипед, скейтборды, ролики. Рассказываем, как выбрать активность для себя, где взять необходимый инвентарь и какие правила безопасности важно соблюдать при каждом виде развлечения.

Самокат

Если вы ищете самое универсальное средство, которое позволит и развлечься, и ускорить темп передвижения по городу, и поддержать спортивную форму — стоит попробовать самокат. Ещё один неоспоримый плюс этого вида транспорта в том, что он практически не требует обучения и довольно устойчив. Если вы никогда прежде не пробовали — сделайте несколько тестовых кругов перед тем, как выезжать на людные тротуары.

Где взять самокат и как его выбрать

• Если вы планируете использовать его как средство передвижения по всевозможным маршрутам, то лучше иметь свой. Выбирайте максимально лёгкую модель, которая складывается до удобных размеров. Самокат в сложенном виде можно смело нести с собой в любой транспорт, а при выходе — разложить и снова поехать на нём.
• Для регулярных занятий спортом стоит обратить внимание на полугоночные и трюковые модели, предназначенные для передвижения по специальным дорожкам и рампам.
• Если же цель — просто развлечься в выходной день, не напрягаясь физически, то лучше арендовать электросамокат в ближайшем пункте проката с поминутной оплатой.

Правила безопасности

• Для передвижения на самокате с большой скоростью приобретайте защитную экипировку. В неё входит шлем, наколенники, налокотники и защита для запястий. Детям защита понадобится в любом случае.
• Ездить на самокате нужно по тротуарам, и только если они недоступны, можно двигаться по обочине или по краю проезжей части навстречу движению автомобилей. При катании в тёмное время суток необходимо иметь на одежде светоотражатели.

Гироскутер

Это инновационное средство передвижения рассчитано скорее на развлечения, чем на спорт, и не отличается большой практичностью из-за веса и дороговизны. Но эмоций, конечно, может доставить немало — благодаря скорости, которую этот аксессуар способен развивать (10, 15 и даже 20 км в час), и способу катания — стоя.

Где взять инвентарь и как его выбрать

• Для первых опытов арендуйте гироскутер в городских пунктах проката, их легко найти в парках и на пешеходных улицах.
• Выбирайте самые низкоскоростные модели для детей.
• Покупая гироскутер, обращайте внимание на мощность, максимальную скорость и диаметр колёс: чем он больше, тем лучше проходимость.

Правила безопасности

• Достаточно посмотреть любую видеоподборку падений с гироскутеров, чтобы убедиться: защита от травм на этом виде инвентаря обязательно нужна и взрослым, и детям — всем, катающимся на любой скорости в любых местах, даже внутри помещений. Комплект такой же, как для самоката: шлем, налокотники, наколенники, защита для запястий.
• Гироскутер — одно из самых опасных средств передвижения. На случай любых непредвиденных ситуаций оформите страховой полис для себя и детей «Защита от травм». Стоимость полиса начинается от 297 рублей в месяц (при условии оформления полиса в СберБанк Онлайн), и в случае травмы вы не останетесь без средств на всё время восстановления.

Велосипед

Городской велосипед — отличная замена общественному транспорту в летний период. Его плюсы — в равномерной физической нагрузке практически на всё тело, относительной безопасности и возможности брать с собой вещи в рюкзаке и в корзинке.

Где взять велик и как его выбирать

• Арендуйте велосипед для катания в парках и других зонах развлечений. В Москве и других крупных городах работают сети общественного велопроката, которые позволяют взять велосипед на одной стоянке, а припарковать — на другой по ходу вашего маршрута.
• Для частого использования, поездок на работу и в ближайший магазин приобретайте велосипед в собственность.
• Выбирайте модель по росту. Если рассчитываете на дальние поездки и выезды за город — берите лёгкий велосипед (чем больше он весит, тем труднее крутить педали), но имейте в виду, что на горном велике по асфальту ехать сложнее — он пригодится скорее на бездорожье.

Правила безопасности

• Поскольку велосипедистам старше 14 лет позволено движение по правому краю проезжей части и обочине, необходимо изучить правила дорожного движения для велосипедистов.
• Исключите самые распространённые нарушения: спешивайтесь при переходе дороги, не пользуйтесь телефоном на ходу, не перевозите детей без специальных кресел.
• Используйте светоотражающие элементы и специальную экипировку при скоростной езде и выезде на проезжую часть.

Ролики

Катание на роликах идеально подойдёт самым бесстрашным, а также тем, кто жаждет интенсивной кардионагрузки и любит скорость. Кататься лучше всего в специально отведённых местах и парковых зонах. Плюсы — в приливах адреналина и существенной физической нагрузке на всё тело. Минусы в том, что этот вид передвижения требует особой любви и специально выделенного времени — с рюкзаком и между делом, как на велике и самокате, на роликах не покатаешься.

Как правильно выбрать ролики

• Как и другие виды спортинвентаря, ролики можно брать напрокат. Но нежелательно — в том числе по гигиеническим причинам, а также потому, что ролики должны хорошо прилегать к ноге, то есть подбираться индивидуально по размеру. Так что если планируете кататься больше одного раза, покупайте ролики в офлайн-магазине после примерки.
• Если не планируете учиться прыжкам и трюкам, берите фитнес-ролики.
• Рассмотрите другие виды для особых целей: существуют специальные ролики с крупными колёсиками для катания по бездорожью, женские и мужские анатомические модели, ролики для слалома, для скоростного катания и, конечно, детские.

Правила безопасности

• Один из самых важных навыков при езде на роликах — падать только вперёд, научитесь этому прежде всего.
• Обязательно приобретайте защиту для этого вида спорта, вне зависимости от возраста и интенсивности катания.
• Избегайте мокрых и скользких дорог, не катайтесь по песку.

Скейтборд и лонгборд

Скейтборд — это не только экстремальный спорт, но и способ самовыражения для самых вольнолюбивых мечтателей. При этом скейт довольно практичен для тех, кто уже хорошо умеет на нём стоять: он ещё легче, чем самокат, и тоже помогает быстро переместиться из точки А в точку Б в городских условиях. Минусы в том, что для новичков он менее устойчив и более опасен — скейт контролируется хуже, чем тот же самокат или велосипед.

Как правильно выбрать скейтборд

• Доски для катания лучше сразу приобретать, поскольку они относительно недороги и требуют индивидуального подбора по весу и размеру.
• Выбирайте более длинные модели, которые называются лонгбордами, если вы ещё новичок — они более устойчивы, плавно движутся, подходят для прогулок по городу.
• Покупайте более лёгкие модели для детей — чем больше и массивнее скейтборд, тем тяжелее ребёнку будет его разгонять.
• Выбирайте более широкие модели для большого размера ноги.

Правила безопасности

• Обязательно приобретайте защиту и используйте специальные шлемы для скейтборда с защитой затылочной части.
• Катайтесь в специально отведённых местах вдали от оживлённых тротуаров и проезжей части.
• Избегайте катания в дождь и в тёмное время суток.

Краткое резюме

1. Выбирая вид активного развлечения в городе, ориентируйтесь прежде всего на свои цели и предпочтения: сочетать приятное с полезным поможет велосипед, испытать себя — ролики, гироскутер добавит адреналина, а скейтборд поможет с самовыражением. Самокат подойдёт практически всем и в любой непонятной ситуации.
2. Если есть сомнения — взгляните на карту и найдите ближайшие точки проката, чтобы попробовать тот инвентарь, который до сих пор остался неизведанным.
3. Для регулярного использования покупайте необходимое оборудование и защиту, подбирая их по таким параметрам, как ваш рост, вес инвентаря и его предназначение, размер колёс и прочие особенности.
4. Защитите себя и всю семью от непредвиденных случаев с помощью страхования «Защита от травм». В один полис вы можете вписать до 6 человек, а стоит ваша безопасность всего от 267 рублей в месяц.
5. С подпиской на СберПрайм программы СберСтрахования обойдутся вам на 10% дешевле.

Сколько можно получить в случае травмы: практика страхования

Реклама. Рекламодатель ПАО Сбербанк.

Страховые услуги по программе «Защита от травм» оказывает ООО СК «Сбербанк страхование», лицензия Банка России на осуществление добровольного личного страхования, за исключением добровольного страхования жизни, СЛ № 4331, выдана 12.10.2020 г. бессрочно. С подробным перечнем включенных в страховую программу рисков и объектов страхования, с ограничениями в страховом покрытии, исключениями из страхования, порядком определения страховой суммы и размера страховой выплаты (включая лимиты ответственности), а также с иными условиями страхования вы можете ознакомиться на сайте. Приведённые примеры стоимости полиса и размеров страхового покрытия действительны на момент публикации.