Психолог, психотерапевт, психиатр: кто именно вам нужен?

В прошлых материалах мы говорили о плюсах и минусах похода к личному психологу, участия в групповой терапии и покупки курсов самопсихоанализа, а также разбирались, как можно сделать консультации специалистов максимально эффективными для вас. Сегодня мы рассказываем, в чём разница между психологом, психотерапевтом и психиатром и к кому из них в каких ситуациях следует обращаться.

Психолог

Кто это: специалист, имеющий высшее образование, но необязательно в области психологии. Он может иметь любую специализацию, полученную в вузе, но в этом случае должен пройти профессиональную переподготовку по психологии (от 1000 часов). Желательным, но необязательным условием также является прохождение индивидуальной терапии с другим профессиональным психологом, а также работа с пациентами под присмотром наставника.

Что делает: даёт консультации, но не имеет права ставить пациенту диагноз или рекомендовать лекарственные препараты. Он также не может выписывать рецепты.

Когда обращаться:

• не можете самостоятельно найти ответ на мучающий вас вопрос в части отношений, работы, выбора чего-либо;
• хотите разобраться в конфликте;
• не можете найти общий язык с родными или коллегами;
• хотите выговориться и получить профессиональный совет;
• попали в затруднительное положение;
• не можете поделиться чем-то с близкими;
• пережили сложную психологическую ситуацию;
• хотите понять, куда двигаться дальше в жизни или в профессии.

Как выбрать психолога

Психотерапевт

Кто это: специалист, имеющий высшее медицинское образование, специализирующийся на психотерапии. Может быть врачом. Обычно имеет профильное образование по одному из известных методов, среди которых гештальт-терапия, системная семейная терапия и даже арт-терапия либо один из других методов.

Психотерапевт обязательно проходит личную терапию, специальную практику и делает несколько консультаций пациентов под надзором своего куратора. Как правило, является членом одной из ассоциаций, занимающихся практикуемым им направлением.

Что делает: работает над проблемами клиента более тщательно и глубоко. Например, обращается к прошлому человека, чтобы понять, какие ситуации сформировали его характер и как влияют на проблемы клиента. Психотерапевт имеет право ставить диагнозы и выписывать рецепты.

Когда обращаться:

• работа с психологом не помогла окончательно проработать проблему;
• наблюдается постоянное тревожное расстройство и/или панические атаки;
• преследуют навязчивые мысли;
• много лет не можете справиться с каким-то страхом, фобией;
• ранее вам диагностировали депрессивное или биполярное расстройство.

Психиатр

Кто это: врач, который получил высшее медицинское образование и имеет специализацию по психиатрии. Психиатр может проводить психологические консультации, но его основная задача — поставить диагноз, распознать болезнь и начать её лечить, в том числе медикаментозно.

Что делает: специализируется на психических расстройствах, занимается их выявлением и лечением. Нередко работает вместе с психологом или психотерапевтом. В этом случае рассказывать о своих проблемах и ощущениях вы будете обоим, но психолог или психотерапевт будет фокусироваться на устной консультационной части, а психиатр поддержит лечение лекарствами. Такой двойной подход может дать наибольшую эффективность.

Как сделать психологическую помощь эффективной

Когда обращаться:

• у вас уже выявлено тяжёлое психическое расстройство и вы хотите начать или продолжить лечение;
• преследуют суицидальные мысли;
• имеется прогрессирующее расстройство пищевого поведения;
• тревожность или иные постоянные яркие эмоциональные проявления снижают качество вашей жизни.

Информация, представленная в материале, не является консультацией квалифицированного медицинского работника, не заменяет приём врача, не является методом лечения, диагностики, профилактики, медицинской реабилитации и не может быть использована для постановки диагноза и назначения лечения.