Каждый второй россиянин уделяет зимой время физическим активностям и занятиям спортом, согласно опросу ВЦИОМ. Наибольший отклик в сердцах граждан нашли лыжи — катание и бег по снежному покрову выбрали 18% респондентов. При этом такая тенденция сохраняется уже не первый год: в опросе СберСтрахования и Rambler&Co в 2022 году также лидировали лыжные виды спорта. Подробнее об этой и других популярных активностях зимнего сезона — в материале СберСовы.
Катание на лыжах
Любовь к лыжам можно объяснить их универсальностью. Любители экстремального спорта ценят горные спуски и неизведанные просторы фрирайда. Тем, кто хочет почувствовать единение с природой, подходит катание в лесных зонах. А если выбираться далеко от дома желания нет — можно освоить маршрут в ближайшем парке. Или даже проложить собственный.
Если заниматься хочется регулярно, то стоит задуматься о покупке инвентаря.
Инвентарь
- Особое внимание нужно уделить ботинкам — они должны сидеть по ноге и быть удобными.
- А вот палки для первых выездов можно приобрести одни из самых простых, потому что у начинающих они часто ломаются.
- В среднем покупка комплекта лыжного инвентаря обходилась в 2023 году примерно в 40 тысяч рублей.
Опробовать и обычные, и горные лыжи можно с помощью аренды. Горнолыжный комплект можно взять напрокат непосредственно возле склонов. Однако обычно там самые высокие цены. В Москве в спортивных комплексах за час проката экипировки для взрослого придётся заплатить около 1000 рублей в будни, а на курорте Роза Хутор в Сочи — от 2000 рублей за день. Если озаботиться этим вопросом заранее, то можно сэкономить: одолжить что-то у друзей или арендовать через тематические группы.
И не забудьте про одежду — она должна быть практичной, непромокаемой, тёплой и достаточно свободной для лёгкости движений.
Коньки
Катание на коньках хоть и относят к зимним видам спорта, но выполнять пируэты на льду можно и в помещениях ледовых дворцов в любое время года. И всё-таки уличные катки, особенно в новогодние праздники, обладают неповторимой атмосферой. Конькобежцев ждут огни гирлянд, энергичная музыка, а иногда и превосходные виды на достопримечательности города — ведь катки нередко заливают в центральных районах.
На многих катках установлены тёплые раздевалки, в которых можно не только с комфортом подготовиться к выходу на лёд, но и немного отдохнуть. А согреться на зимнем морозе можно горячим чаем или какао из принесённого с собой термоса или стоящей поблизости палатки.
Для прохода на каток может потребоваться билет. В некоторых местах сеансы рассчитаны на час, в других — на более продолжительный промежуток времени. На столичных катках в рамках «Московских сезонов» катание бесплатное, но требуется заранее пройти регистрацию и забронировать время.
Нет необходимости покупать коньки. Их можно взять в пункте проката, зачастую рядом с катком. По программе «Московские сезоны» стоимость проката одной пары составляет всего 50 рублей, но нужно оставить в залог две тысячи рублей. На крупных катках можно подготовить к сезону и свои коньки — отдать в заточку, а тем временем переодеться или продумать живописный маршрут.
Если же ваша мечта — начать профессионально заниматься фигурным катанием или научиться нескольким пируэтам, то основной статьёй трат станут сами коньки.
Инвентарь
- В 2023 году стоимость базовых коньков варьируется от 2 до 10 тысяч рублей, но цена профессиональных моделей может переваливать за 100 тысяч.
- Также помните, что помимо самих коньков нужно будет купить термобельё, защиту от падений и подходящую сумку для хранения и перевозки вашего инвентаря.
Сноубординг
Горнолыжные склоны привлекают не только лыжников. Так, по данным Strategy Partners, более половины россиян предпочитают сноуборд другим видам спорта.
Инвентарь
- Для занятия сноубордингом требуется почти то же, что и для катания на лыжах: удобные ботинки по размеру, подходящая под погоду одежда и основной спортивный инвентарь — доска. Она подбирается исходя из веса человека, а также его навыков и основного направления использования: фрирайд, фристайл или универсальная. Поэтому тем, кто хочет впервые встать на доску, стоит рассмотреть вариант с арендованным оборудованием.
- Если же вопрос о приобретении личной экипировки хочется решить в этом сезоне, то начать поиски стоит с ресейл-платформ. Возможно, так удастся сэкономить — например, купить б/у доску, а ботинки и крепления подобрать в магазине.
Заниматься сноубордингом можно не только на горнолыжных курортах. В Москве и Подмосковье открыты десятки склонов, выбирать можно как по уровню, так и по длине трассы. Однако не забывайте про ски-пассы — стоимость одного подъёма стартует от 30 рублей в будни, а на популярных курортах превышает 150 рублей в выходные.
Зимняя рыбалка
Преимущественно мужской вид зимнего спорта. В отличие от летнего времяпрепровождения на берегу водоёма, одного терпения здесь недостаточно.
Инвентарь
- Потребуется и специальное оборудование для подготовки лунки.
- И тёплая одежда, термобельё, а ещё лучше полноценная палатка, которая защитит от снега и пронизывающего ветра.
- Если всего этого ещё нет, то об аренде следует подумать заранее. Точку проката вы вряд ли встретите на замёрзшем озере или пруду.
Ехать далеко на природу совсем не обязательно. Найти подходящий пруд можно и в черте города. К примеру, в Москве рыбалка разрешена на Круглом пруду в Измайловском парке. Важно соблюдать правила безопасности и не выходить на лёд, если нет уверенности в его прочности.
А в качестве награды рыбаки получают не только пользу для здоровья от нахождения на свежем воздухе, но и вполне осязаемый улов, который можно превратить во вкусное блюдо.
Скандинавская ходьба
Занятия скандинавской ходьбой оказывают благоприятное воздействие на работу сердца и лёгких, задействуют 90% мышц всего тела, помогают с осанкой.
Инвентарь
- Для перехода в статус спортсмена почти ничего не требуется — только палки, которым в зимнее время нужны специальные наконечники для снега и льда. Их можно найти в спортивном магазине или заказать онлайн.
- В одежде нужно постараться найти баланс между теплом и свободой движений.
Техника ходьбы немного отличается от обычного прогулочного шага. Узнать подробнее о ней можно у инструктора. Или собрать информацию в интернете — тогда удастся сократить траты до минимума.
Если к такому спорту вы ещё не готовы, то можно начать с прогулок с друзьями, детьми или домашними животными. Главное — одеваться по погоде и хорошо проводить время.
Важно
Занятия спортом связаны с повышенным риском получения травм и повреждений. В результате физических нагрузок получить травму могут как новички, так и опытные профессиональные спортсмены. Для компенсации финансовых потерь в непредвиденных ситуациях стоит задуматься о приобретении страхового полиса для спортсменов и любителей или полиса НСЖ.
Ватрушки и санки
Это развлечение в категорию зимних видов спорта можно отнести с трудом. Тем не менее такая физическая активность на свежем воздухе притягивает и детей, и взрослых.
Конечно, если вы захотите прокатиться с горы рядом с домом, вам потребуется свой инвентарь.
Инвентарь
- Стоят ватрушки и санки от 1,5 тысяч рублей. А пластиковые ледянки — в 10 раз дешевле.
- На горнолыжных склонах обычно есть и прокат, и отдельная трасса для катания на ватрушках. Иногда даже со специальным подъёмником, чтобы не тратить силы на путь вверх по заснеженному склону.
Главное отличие оборудованных склонов — в их безопасности. В таком месте внизу может быть установлена сетка, которая не позволит вылететь на дорогу или слететь со склона. А на самом маршруте, как правило, нет деревьев и других препятствий, столкновение с которыми может сильно навредить здоровью.
