29.12.23
5 мин
Любовь к лыжам можно объяснить их универсальностью. Любители экстремального спорта ценят горные спуски и неизведанные просторы фрирайда. Тем, кто хочет почувствовать единение с природой, подходит катание в лесных зонах. А если выбираться далеко от дома желания нет — можно освоить маршрут в ближайшем парке. Или даже проложить собственный.
Если заниматься хочется регулярно, то стоит задуматься о покупке инвентаря.
Опробовать и обычные, и горные лыжи можно с помощью аренды. Горнолыжный комплект можно взять напрокат непосредственно возле склонов. Однако обычно там самые высокие цены. В Москве в спортивных комплексах за час проката экипировки для взрослого придётся заплатить около 1000 рублей в будни, а на курорте Роза Хутор в Сочи — от 2000 рублей за день. Если озаботиться этим вопросом заранее, то можно сэкономить: одолжить что-то у друзей или арендовать через тематические группы.
И не забудьте про одежду — она должна быть практичной, непромокаемой, тёплой и достаточно свободной для лёгкости движений.
Катание на коньках хоть и относят к зимним видам спорта, но выполнять пируэты на льду можно и в помещениях ледовых дворцов в любое время года. И всё-таки уличные катки, особенно в новогодние праздники, обладают неповторимой атмосферой. Конькобежцев ждут огни гирлянд, энергичная музыка, а иногда и превосходные виды на достопримечательности города — ведь катки нередко заливают в центральных районах.
На многих катках установлены тёплые раздевалки, в которых можно не только с комфортом подготовиться к выходу на лёд, но и немного отдохнуть. А согреться на зимнем морозе можно горячим чаем или какао из принесённого с собой термоса или стоящей поблизости палатки.
Для прохода на каток может потребоваться билет. В некоторых местах сеансы рассчитаны на час, в других — на более продолжительный промежуток времени. На столичных катках в рамках «Московских сезонов» катание бесплатное, но требуется заранее пройти регистрацию и забронировать время.
Нет необходимости покупать коньки. Их можно взять в пункте проката, зачастую рядом с катком. По программе «Московские сезоны» стоимость проката одной пары составляет всего 50 рублей, но нужно оставить в залог две тысячи рублей. На крупных катках можно подготовить к сезону и свои коньки — отдать в заточку, а тем временем переодеться или продумать живописный маршрут.
Если же ваша мечта — начать профессионально заниматься фигурным катанием или научиться нескольким пируэтам, то основной статьёй трат станут сами коньки.
Горнолыжные склоны привлекают не только лыжников. Так, по данным Strategy Partners, более половины россиян предпочитают сноуборд другим видам спорта.
Заниматься сноубордингом можно не только на горнолыжных курортах. В Москве и Подмосковье открыты десятки склонов, выбирать можно как по уровню, так и по длине трассы. Однако не забывайте про ски-пассы — стоимость одного подъёма стартует от 30 рублей в будни, а на популярных курортах превышает 150 рублей в выходные.
Преимущественно мужской вид зимнего спорта. В отличие от летнего времяпрепровождения на берегу водоёма, одного терпения здесь недостаточно.
Ехать далеко на природу совсем не обязательно. Найти подходящий пруд можно и в черте города. К примеру, в Москве рыбалка разрешена на Круглом пруду в Измайловском парке. Важно соблюдать правила безопасности и не выходить на лёд, если нет уверенности в его прочности.
А в качестве награды рыбаки получают не только пользу для здоровья от нахождения на свежем воздухе, но и вполне осязаемый улов, который можно превратить во вкусное блюдо.
Занятия скандинавской ходьбой оказывают благоприятное воздействие на работу сердца и лёгких, задействуют 90% мышц всего тела, помогают с осанкой.
Техника ходьбы немного отличается от обычного прогулочного шага. Узнать подробнее о ней можно у инструктора. Или собрать информацию в интернете — тогда удастся сократить траты до минимума.
Если к такому спорту вы ещё не готовы, то можно начать с прогулок с друзьями, детьми или домашними животными. Главное — одеваться по погоде и хорошо проводить время.
Занятия спортом связаны с повышенным риском получения травм и повреждений. В результате физических нагрузок получить травму могут как новички, так и опытные профессиональные спортсмены. Для компенсации финансовых потерь в непредвиденных ситуациях стоит задуматься о приобретении страхового полиса для спортсменов и любителей или полиса НСЖ.
Это развлечение в категорию зимних видов спорта можно отнести с трудом. Тем не менее такая физическая активность на свежем воздухе притягивает и детей, и взрослых.
Конечно, если вы захотите прокатиться с горы рядом с домом, вам потребуется свой инвентарь.
Главное отличие оборудованных склонов — в их безопасности. В таком месте внизу может быть установлена сетка, которая не позволит вылететь на дорогу или слететь со склона. А на самом маршруте, как правило, нет деревьев и других препятствий, столкновение с которыми может сильно навредить здоровью.
#стиль жизни
#спорт
Вам понравилась статья?
Россия, Москва, 117997, ул. Вавилова, 19
© 1997—2025 ПАО Сбербанк
Генеральная лицензия на осуществление банковских операций от 11 августа 2015 года. Регистрационный номер — 1481.
www.sberbank.ruВ избранное
Эта республика с каждым годом становится всё более востребованным туристическим направлением. Для отличного отдыха здесь есть всё – морское побережье, горные пейзажи, природные достопримечательности, гостеприимство, богатая история и вкуснейшая национальная кухня.
Эмоциональный интеллект (EI) незаметно стал одним из самых частых требований работодателей к соискателю и едва ли не темой номер один в современной психологической литературе. В общем, понятие это модное, но по-прежнему не до конца ясное. Разбираемся, что же такое EI и действительно ли он способен помочь нам жить счастливо.
Над внутренними коммуникациями и корпоративной культурой ломают копья топ-менеджеры, о них пишут статьи и книги. Между тем коммуницировать внутри коллектива систематически и с пользой можно и безо всяких инструкций сверху. Главное — найти в компании людей с похожими интересами и организовать их. СберСова рассказывает, как это сделать.
