Как финансы и стресс влияют друг на друга

Деньги любят не только тишину, но и покой. Финансовые затруднения остаются одним из главных источников беспокойства для человека. А стресс и депрессия в свою очередь негативно сказываются на нашей способности продуктивно работать и зарабатывать. Рассказываем, как деньги и стресс связаны друг с другом, и как преодолеть депрессию, вызванную финансовыми проблемами.

Содержание

1. Как финансы влияют на стресс
2. Как стресс влияет на финансы
3. Как вернуть финансовое «здоровье»
4. Резюме

Как финансы влияют на стресс

В ходе большого всероссийского опроса, который проводил ВЦИОМ, 10% россиян назвали финансовые трудности и плохое материальное положение причиной их личного стресса. И это была третья по частоте причина нервного состояния. Фактором возможного стресса плохое финансовое положение назвали 72% опрошенных. Это чистое первое место среди всех факторов стресса.

Но и без опросов, просто по личному опыту жизни большинство взрослых людей знают, как важно для личного душевного комфорта отсутствие денежных проблем.

Есть два главных вида финансовых неурядиц. Первый — нехватка денег на текущие нужды и обслуживание кредитов. Второй — резкое ухудшение финансового положения, когда по разным объективным (болезнь, потеря работы) или субъективным (нерациональные траты, неудачные инвестиции) причинам стремительно падает привычный уровень жизни.

В результате начинается вынужденное ограничение расходов, ухудшение качества жизни. Человек теряет уверенность в себе и в завтрашнем дне. Повышается риск обострения семейных проблем и разногласий. Наличие постоянных доходов и сбережений — важнейший фактор психологической устойчивости, уверенности человека в своих силах и способностях.

Как стресс влияет на финансы

В стрессе из-за финансовых проблем и постоянной нехватки денег снижаются интеллектуальные и физические возможности человека для увеличения доходов, смены работы и выбора разумной стратегии финансового поведения.

Стресс влияет на людей по-разному. У кого-то это непродолжительная паника, которая быстро проходит и позволяет вернуться к поискам рациональных выходов из сложной финансовой ситуации.

Постоянная нехватка денег негативно сказывается на когнитивных способностях, ухудшает концентрацию. Человек начинает совершать больше ошибок в работе, принимает неправильные решения или вовсе отказывается от их принятия.

Стресс, в том числе вызванный денежными трудностями, вызывает у человека переутомление, бессонницу, ухудшает память — всё это влияет на работоспособность и рациональное мышление. Частая спутница стресса — паника, а она может спровоцировать опасное иррациональное финансовое поведение — например, попытки взять неподъёмный кредит, в том числе у мошенников, или вложить последние деньги в сомнительные финансовые инструменты в надежде получить быстрый доход. Под влиянием паники человек может продать недвижимость по заниженной цене или резко потратить все сбережения, если они были, на не самые очевидные нужды.

В большинстве случаев стресс лишает энергии и воли — в том числе к установлению финансовых самоограничений. Человек может по инерции продолжать вести образ жизни, не соответствующий его финансовым возможностям и разумным потребностям.

Стресс снижает самооценку, делает человека менее амбициозным, уменьшает производительность труда. Он может привести даже к потере работы. Кроме того, люди в стрессе становятся раздражительными, чаще идут на конфликты на работе и в семье. По данным ВЦИОМ, бедность и связанные с ней финансовые разногласия — главная причина разводов в России.

Как вернуть финансовое здоровье

• Восстановите положительное отношение к себе любимому, старайтесь по возможности оставаться в хорошей физической форме и продолжать следить за здоровьем. Помните, что денежные затруднения — это не навсегда, ваши действия способны исправить положение.
• Продумайте последовательные шаги для выхода из сложной финансовой ситуации. Ещё раз посчитайте все свои доходы и расходы. Подумайте, какие траты вы можете безболезненно ограничить.
• Ищите новые источники дохода, подработки, новую работу. При этом старайтесь не перегружать себя физически и морально. Думайте о том, что у вас уже есть, а не о том, чего вы не можете себе позволить.
• Принимайте все денежные решения — будь то подача заявки на кредит, продажа недвижимости, отказ от последних сбережений — с холодной головой, без эмоций.
• Продолжайте общаться с людьми, не замыкайтесь в себе. Если есть люди, которым вы доверяете, честно расскажите им о причинах своего затруднительного финансового положения и не стесняйтесь спрашивать совета.

Резюме

Денежные проблемы — один из главных факторов стресса. Ухудшение материального положения вызывает у людей панику, апатию, неуверенность в себе и завтрашнем дне, может провоцировать конфликты в семье и на работе.

Сам стресс влияет на способность концентрироваться, принимать рациональные финансовые решения, сохранять работоспособность. То есть негативно сказывается на возможностях исправить финансовое положение.

Для выхода из стресса важно продолжать заботиться о здоровье, не принимать спонтанных финансовых решений, не замыкаться в себе, искать новые источники доходов, ограничивать расходы и рационально использовать то имущество, которое у вас есть.

Видео на тему

26.10.22 · Экономика

Финансовое здоровье | Как устроена экономика