Перейти в тест по финансовой грамотности
Онлайн-курсыЖурналПодкастыПроверь себяСпецпроекты
header-image

Как финансы и стресс влияют друг на друга

08.09.23

3 мин

Деньги любят не только тишину, но и покой. Финансовые затруднения остаются одним из главных источников беспокойства для человека. А стресс и депрессия в свою очередь негативно сказываются на нашей способности продуктивно работать и зарабатывать. Рассказываем, как деньги и стресс связаны друг с другом, и как преодолеть депрессию, вызванную финансовыми проблемами.

Как финансы влияют на стресс

В ходе большого всероссийского опроса, который проводил ВЦИОМ, 10% россиян назвали финансовые трудности и плохое материальное положение причиной их личного стресса. И это была третья по частоте причина нервного состояния. Фактором возможного стресса плохое финансовое положение назвали 72% опрошенных. Это чистое первое место среди всех факторов стресса.

Но и без опросов, просто по личному опыту жизни большинство взрослых людей знают, как важно для личного душевного комфорта отсутствие денежных проблем.

Есть два главных вида финансовых неурядиц. Первый — нехватка денег на текущие нужды и обслуживание кредитов. Второй — резкое ухудшение финансового положения, когда по разным объективным (болезнь, потеря работы) или субъективным (нерациональные траты, неудачные инвестиции) причинам стремительно падает привычный уровень жизни.

В результате начинается вынужденное ограничение расходов, ухудшение качества жизни. Человек теряет уверенность в себе и в завтрашнем дне. Повышается риск обострения семейных проблем и разногласий. Наличие постоянных доходов и сбережений — важнейший фактор психологической устойчивости, уверенности человека в своих силах и способностях.

Как стресс влияет на финансы

В стрессе из-за финансовых проблем и постоянной нехватки денег снижаются интеллектуальные и физические возможности человека для увеличения доходов, смены работы и выбора разумной стратегии финансового поведения.

Стресс влияет на людей по-разному. У кого-то это непродолжительная паника, которая быстро проходит и позволяет вернуться к поискам рациональных выходов из сложной финансовой ситуации.

Постоянная нехватка денег негативно сказывается на когнитивных способностях, ухудшает концентрацию. Человек начинает совершать больше ошибок в работе, принимает неправильные решения или вовсе отказывается от их принятия.

Стресс, в том числе вызванный денежными трудностями, вызывает у человека переутомление, бессонницу, ухудшает память — всё это влияет на работоспособность и рациональное мышление. Частая спутница стресса — паника, а она может спровоцировать опасное иррациональное финансовое поведение — например, попытки взять неподъёмный кредит, в том числе у мошенников, или вложить последние деньги в сомнительные финансовые инструменты в надежде получить быстрый доход. Под влиянием паники человек может продать недвижимость по заниженной цене или резко потратить все сбережения, если они были, на не самые очевидные нужды.

В большинстве случаев стресс лишает энергии и воли — в том числе к установлению финансовых самоограничений. Человек может по инерции продолжать вести образ жизни, не соответствующий его финансовым возможностям и разумным потребностям.

Стресс снижает самооценку, делает человека менее амбициозным, уменьшает производительность труда. Он может привести даже к потере работы. Кроме того, люди в стрессе становятся раздражительными, чаще идут на конфликты на работе и в семье. По данным ВЦИОМ, бедность и связанные с ней финансовые разногласия — главная причина разводов в России.

Как вернуть финансовое здоровье

  • Восстановите положительное отношение к себе любимому, старайтесь по возможности оставаться в хорошей физической форме и продолжать следить за здоровьем. Помните, что денежные затруднения — это не навсегда, ваши действия способны исправить положение.
  • Продумайте последовательные шаги для выхода из сложной финансовой ситуации. Ещё раз посчитайте все свои доходы и расходы. Подумайте, какие траты вы можете безболезненно ограничить.
  • Ищите новые источники дохода, подработки, новую работу. При этом старайтесь не перегружать себя физически и морально. Думайте о том, что у вас уже есть, а не о том, чего вы не можете себе позволить.
  • Принимайте все денежные решения — будь то подача заявки на кредит, продажа недвижимости, отказ от последних сбережений — с холодной головой, без эмоций.
  • Продолжайте общаться с людьми, не замыкайтесь в себе. Если есть люди, которым вы доверяете, честно расскажите им о причинах своего затруднительного финансового положения и не стесняйтесь спрашивать совета.

Резюме

Денежные проблемы — один из главных факторов стресса. Ухудшение материального положения вызывает у людей панику, апатию, неуверенность в себе и завтрашнем дне, может провоцировать конфликты в семье и на работе.

Сам стресс влияет на способность концентрироваться, принимать рациональные финансовые решения, сохранять работоспособность. То есть негативно сказывается на возможностях исправить финансовое положение.

Для выхода из стресса важно продолжать заботиться о здоровье, не принимать спонтанных финансовых решений, не замыкаться в себе, искать новые источники доходов, ограничивать расходы и рационально использовать то имущество, которое у вас есть.

#финансы и деньги

#здоровье

Вам понравилась статья?

В избранное

Вам может быть интересно

  • Другие статьи этого раздела

    Россия, Москва, 117997, ул. Вавилова, 19

    © 1997—2024 ПАО Сбербанк

    Генеральная лицензия на осуществление банковских операций от 11 августа 2015 года. Регистрационный номер — 1481.

    www.sberbank.ru

    СберБанк обрабатывает Cookies с целью персонализации сервисов и чтобы пользоваться веб-сайтом было удобнее. Вы можете запретить обработку Cookies в настройках браузера. Пожалуйста, ознакомьтесь с политикой использования Cookies. Подробно рассказываем, как CберБанк обрабатывает и защищает ваши персональные данные на странице.