Спасательный круг: что такое колесо жизненного баланса и как оно может нам помочь

Есть множество способов решать наши жизненные проблемы, помогать развитию лучших качеств человека и достигать гармонии. Рассказываем о методе, который используют в коучинг-сессиях и самостоятельно, а истоки его можно найти ещё в учении Будды. Называется он «колесо жизненного баланса», или «колесо жизни».

Это инструмент, который помогает человеку с предельной наглядностью ставить цели, определять приоритеты и видеть, какие сферы его жизни развиваются, а какие надо совершенствовать.

Как появилось колесо жизненного баланса

С древних времён считалось, что колесо символизирует жизнь. По преданию, сам Будда нарисовал Бхавачакру — символ круговорота жизни и смерти. Так он показывал людям их место во Вселенной и пытался убедить их в вечности бытия.

В 1960 году Пол Дж. Майер — один из основателей индустрии личностного роста, бизнесмен, мотивационный коуч, автор программ по постановке целей и развитию лидерских навыков — разработал современную версию колеса жизни. Колесо баланса — круг, разделённый на сектора. Обычно их восемь, и каждый сектор обозначает конкретную сферу жизни:

1. Карьера
2. Семья
3. Друзья
4. Здоровье
5. Хобби
6. Деньги
7. Отдых
8. Саморазвитие

Вы можете добавить к ним любые другие, по желанию.

Колесо жизни используют во многих школах коучинга для раскрытия потенциала человека. Оно показывает, в каких сферах у вас всё хорошо, а какие стоит подтянуть. Например, вы много времени уделяете карьере, но мало — семье или саморазвитию. Также оно помогает контролировать себя и расставлять приоритеты.

Технология метода проста, её можно освоить и применять самостоятельно.

5 шагов работы с колесом жизни

Все сферы нашего бытия тесно взаимосвязаны. Работая над одной, подтягиваешь и другие. Не нужно пытаться достичь самого высокого показателя по каждой сфере, но важно найти их наиболее гармоничное сочетание, при котором вы чувствуете себя счастливым.

отметила Галина Чемоданова, карьерный эксперт московского центра занятости населения «Моя работа».

Во времена постоянных изменений в окружающей реальности такая простая визуальная методика помогает не сбиться с пути, проанализировать каждую сферу жизни, сравнить со своими идеальными показателями и определить области, которые требуют от вас больше времени и усилий.