Игра на понижение: почему дауншифтинг — не для всех

Современное общество, ориентированное на карьерный рост и увеличение потребления, всё чаще сталкивается с дауншифтингом, или профессиональным замедлением. Это добровольный отказ от погони за успехом из-за стресса, эмоционального выгорания и нехватки времени на себя. О плюсах и минусах такого подхода — в материале СберСовы.

Содержание

• Что такое дауншифтинг
• Причины профессионального замедления
• Как и на что живут дауншифтеры
• Плюсы и минусы дауншифтинга
• Принципы успешной перезагрузки

Что такое дауншифтинг

И неважно, где эта перезагрузка будет происходить: на вилле с видом на океан, в садовом домике или в той же самой квартире, в которую вы из-за отсутствия личного времени ранее приходили только поспать. Ключевое в процессе профессионального замедления — отсутствие нескончаемого рабочего стресса и трат на поддержание соответствующей социальной позиции, возможность вдумчиво пожить в своё удовольствие и уделить внимание тому, на что раньше не было времени.

Термин «дауншифтинг», в русском языке являющийся калькой с английского downshifting, в оригинале произошёл от английского глагола downshift — переключение на пониженную передачу при управлении автомобилем для снижения его скорости.

Твоя перезагрузка: несколько простых способов устроить себе цифровой детокс

Согласно Кембриджскому словарю, downshifting означает практику отказа от напряжённой, но хорошо оплачиваемой работы в пользу пусть не столь доходной активности, зато приносящей большее удовлетворение, не нарушающей душевного спокойствия и оставляющей время на жизнь. Соответственно, дауншифтерами называют людей, которые выбрали нематериальные ценности и отказались от построения карьеры, гонки за высокими доходами и культа потребления.

Хотя формально этот термин был впервые использован в конце 1990-х годов американской журналисткой Сарой Бен Бреатна в статье «Жизнь на пониженной передаче...», опубликованной в газете The Washington Post, проявления дауншифтинга можно найти в истории гораздо раньше. Иной по сравнению с общепринятым образ жизни вёл, в частности, древнегреческий философ Диоген Синопский, который, согласно преданию, жил в бочке, отказываясь от материальных благ. Дауншифтером можно считать Эпикура, полагавшего наслаждение жизнью высшим благом, или римского императора Диоклетиана, который последние годы своей жизни провёл в провинции в одиночестве, занимаясь сельским хозяйством в своей усадьбе, из-за чего стал примером нестяжательства.

В конце XX века игра на профессиональное понижение стала массовой. В последнее время количество её участников только в США, по некоторым оценкам, растёт на 5% в год. При этом, по данным исследований, лишь треть из них в итоге находят удовлетворение в новом образе жизни. Психологи отмечают, что количество желающих замедлить свой профессиональный рост в пользу качества жизни увеличивается и в России.

Поэтапно рост популярности этого явления выглядит так:

1. Рост глобализации и урбанизации.
2. Ускоренное формирование общества массового потребления.
3. Успешная прогрессирующая карьера как ключевая ценность.
4. Отказ от личного времени в пользу работы.
5. Возрастающий стресс и недовольство таким образом жизни.
6. Появление и рост числа дауншифтеров.

Причины профессионального замедления

Как и на что живут дауншифтеры

Нет-нет, это вовсе не люди, отказавшиеся от компьютера, интернета, мобильного телефона и прочих вещей, без которых нам сегодня сложно представить свою жизнь. Скорее это те, кто отказался от прежнего уровня достатка и комфорта ради размеренного существования, главной ценностью которого станет сам человек, его интересы, окружение.

Бесплатный онлайн-курс «Как правильно составить свой бюджет»

Больший доход требует больших трат на поддержание статуса, а чем выше доходы, тем выше доля расходов на имидж. Сторонники профессионального замедления отвергают необходимость поддерживать статус и таким образом сокращают траты до некоего комфортного уровня, достаточного, чтобы обеспечивать свой быт и интересы. Выбрасывать телефон для этого вовсе не обязательно.

Прежде чем решиться на такие изменения в своей жизни, важно определиться с источниками дохода. Статьями денежных поступлений могут быть:

• доход от сдачи жилья в аренду;
• фриланс/дистанционка;
• очная работа, не соответствующая квалификации, но и не отнимающая драгоценное время;
• сбережения.

Плюсы и минусы дауншифтинга

Хотя личная свобода выглядит очень заманчиво, не всё так однозначно. Прежде чем сбавить профессиональные обороты, стоит вдумчиво оценить плюсы и минусы такого решения.

Принципы успешной перезагрузки

Дауншифтинг — крайне серьёзный шаг в жизни, успех которого не гарантирован. Более того, успешно прожить этот этап способны далеко не все. Если вы всё же решились, оптимально было бы оценить себя и свою ситуацию на соответствие как минимум пяти изложенным ниже принципам успешного дауншифтинга.

Цена свободы: 11 частых ошибок при уходе на фриланс