14.04.23
9 мин
Кратко — это понижение рабочего и социального статуса ради личностной, эмоциональной и психологической перезагрузки.
И неважно, где эта перезагрузка будет происходить: на вилле с видом на океан, в садовом домике или в той же самой квартире, в которую вы из-за отсутствия личного времени ранее приходили только поспать. Ключевое в процессе профессионального замедления — отсутствие нескончаемого рабочего стресса и трат на поддержание соответствующей социальной позиции, возможность вдумчиво пожить в своё удовольствие и уделить внимание тому, на что раньше не было времени.
Термин «дауншифтинг», в русском языке являющийся калькой с английского downshifting, в оригинале произошёл от английского глагола downshift — переключение на пониженную передачу при управлении автомобилем для снижения его скорости.
Согласно Кембриджскому словарю, downshifting означает практику отказа от напряжённой, но хорошо оплачиваемой работы в пользу пусть не столь доходной активности, зато приносящей большее удовлетворение, не нарушающей душевного спокойствия и оставляющей время на жизнь. Соответственно, дауншифтерами называют людей, которые выбрали нематериальные ценности и отказались от построения карьеры, гонки за высокими доходами и культа потребления.
Хотя формально этот термин был впервые использован в конце 1990-х годов американской журналисткой Сарой Бен Бреатна в статье «Жизнь на пониженной передаче...», опубликованной в газете The Washington Post, проявления дауншифтинга можно найти в истории гораздо раньше. Иной по сравнению с общепринятым образ жизни вёл, в частности, древнегреческий философ Диоген Синопский, который, согласно преданию, жил в бочке, отказываясь от материальных благ. Дауншифтером можно считать Эпикура, полагавшего наслаждение жизнью высшим благом, или римского императора Диоклетиана, который последние годы своей жизни провёл в провинции в одиночестве, занимаясь сельским хозяйством в своей усадьбе, из-за чего стал примером нестяжательства.
В конце XX века игра на профессиональное понижение стала массовой. В последнее время количество её участников только в США, по некоторым оценкам, растёт на 5% в год. При этом, по данным исследований, лишь треть из них в итоге находят удовлетворение в новом образе жизни. Психологи отмечают, что количество желающих замедлить свой профессиональный рост в пользу качества жизни увеличивается и в России.
Экономические
Технологические
Эмоциональные
Нет-нет, это вовсе не люди, отказавшиеся от компьютера, интернета, мобильного телефона и прочих вещей, без которых нам сегодня сложно представить свою жизнь. Скорее это те, кто отказался от прежнего уровня достатка и комфорта ради размеренного существования, главной ценностью которого станет сам человек, его интересы, окружение.
Больший доход требует больших трат на поддержание статуса, а чем выше доходы, тем выше доля расходов на имидж. Сторонники профессионального замедления отвергают необходимость поддерживать статус и таким образом сокращают траты до некоего комфортного уровня, достаточного, чтобы обеспечивать свой быт и интересы. Выбрасывать телефон для этого вовсе не обязательно.
При этом дауншифтером может стать кто угодно — и топ-менеджер, уставший от груза ответственности, и начинающий специалист, не готовый тратить свою молодость на построение карьеры.
Прежде чем решиться на такие изменения в своей жизни, важно определиться с источниками дохода. Статьями денежных поступлений могут быть:
Хотя личная свобода выглядит очень заманчиво, не всё так однозначно. Прежде чем сбавить профессиональные обороты, стоит вдумчиво оценить плюсы и минусы такого решения.
Дауншифтинг — крайне серьёзный шаг в жизни, успех которого не гарантирован. Более того, успешно прожить этот этап способны далеко не все. Если вы всё же решились, оптимально было бы оценить себя и свою ситуацию на соответствие как минимум пяти изложенным ниже принципам успешного дауншифтинга.
Часто решение «бросить всё и уехать» принимается эмоционально, на пределе усталости. Однако для урегулирования проблемы бывает достаточно выстроить чёткие границы между работой и личной жизнью в той пропорции, которая не будет доставлять вам неудобства.
Уйти с работы, а потом подумать, как жить — не самое взвешенное решение. Прежде чем решиться стать дауншифтером, нужно иметь план: на что и как вы будете жить, насколько это реально и что для этого надо предпринять.
Важно понимать, зачем вы совершаете столь серьёзный поступок, и честно ответить себе на этот вопрос. Это реализация давней мечты, исправление сложной семейной ситуации, получение новой специальности или просто моральная перезагрузка. В отсутствие цели игра на профессиональное понижение может обернуться пустой тратой времени и денег, а также фрустрацией.
Отправляться в столь непредсказуемое плавание без материальной подушки безопасности крайне рискованно. Подумайте заранее о том, где взять средства, если что-то пойдёт не так.
Уход с работы с сохранением хороших отношений, стремление к продолжению профессионального развития и получению новых знаний, поддержание социальных связей, нахождение внутри профессионального контекста позволит с меньшими трудностями вернуться в строй, если профессиональное замедление — это всё же не ваше.
5 типичных конфликтов с коллегами и способы их разрешения
От конфликтов на рабочем месте не застрахован даже самый слаженный коллектив. Конфронтации и недопонимание затрудняют работу, создают напряжённость в отношениях с коллегами. СберСова рассказывает, как правильно разрешить противоречия и укрепить рабочие взаимоотношения.
Приятное с полезным: как хобби помогают развивать мягкие навыки
Чтобы быть востребованным на рынке труда, недостаточно развивать только профессиональные компетенции — нужно уметь работать в команде, слушать и слышать других людей, а также аналитически, креативно и грамотно организовывать своё время. Эти навыки принято называть мягкими, или софт скиллс. Рассказываем, что это такое и как их развить с помощью хобби.
Каких специалистов не заменит ИИ и почему
Искусственный интеллект постепенно вносит изменения во все сферы нашей жизни. Поэтому для многих специалистов вопрос укрепления конкурентного потенциала на рынке труда выходит на передний план. Рассказываем, как сохранить свои позиции и построить карьеру в эпоху активного развития нейросетей.
Востребованные профессии: на кого учиться и как повысить свою конкурентоспособность на рынке труда
Рынок труда стал более динамичным — чтобы сохранять свою конкурентоспособность, нужно подстраиваться под его потребности. СберСова выясняет, какие профессии в 2024 году востребованы и где наблюдается наиболее высокий дефицит кадров.
Россия, Москва, 117997, ул. Вавилова, 19
© 1997—2024 ПАО Сбербанк
Генеральная лицензия на осуществление банковских операций от 11 августа 2015 года. Регистрационный номер — 1481.
www.sberbank.ru