Как музыка влияет на трудоспособность, человек пытается понять примерно с середины 40-х годов прошлого века. Впервые музыкальное сопровождение ввели на американских фабриках и заводах, где в начале эпохи массового производства заработал промышленный конвейер.
Революционность изобретения не смогла защитить производителей от человеческого фактора. Рабочие, выполняя однотипные операции в шумном помещении, отвлекались, совершали ошибки, существенно увеличив выпуск бракованных деталей.
Справиться с нагрузками и взбодриться помогла духоподъёмная музыка, которая к тому же способствовала выработке дофамина — гормона, влияющего на настроение. Благодаря нововведениям рабочие чувствовали прилив сил, на душе становилось легко, движения в такт музыке сокращали количество брака.
Воодушевляющие результаты привели к тому, что работать под музыку стали всё чаще, и не только в Америке. По указанию правительства Великобритании бойкие и энергичные ритмы к концу Второй мировой войны звучали на всех промышленных предприятиях.
Исследование Бирмингемского университета 1972 года на заводе по производству автозапчастей закрепило тезис о том, что мажорная музыка позитивно воздействует на рабочие процессы — если они монотонные, не требуют стопроцентной сосредоточенности и особенных умственных затрат. А специалисты из Университета штата Нью-Йорк в Буффало в 1994 году изучали влияние музыки на работу хирургов и доказали, что врачи демонстрировали бóльшую точность выполнения задач, если во время операций слушали музыку.
Кроме того, в канадском Университете Виндзора исследовали влияние музыки на разработчиков программного обеспечения и веб-дизайнеров. Оказалось, что без фоновой музыки представители IT-сферы справлялись со своими обязанностями несколько дольше, в то время как их «более музыкальные» коллеги демонстрировали повышенный интерес к текущим процессам и радовали отличной работоспособностью.
По данным исследования SuperJob, половина россиян (ровно 50%) любят работать под музыку.
Впрочем, есть эксперименты, которые если не развенчивают, то подвергают некоторому сомнению высокие результаты людей, работающих под музыку. Например, студенты Флоридского Атлантического университета гораздо хуже усваивали материал под песенные композиции и инструментальное сопровождение.
Масштабный анализ центра Cambridge Sound Management в 2008 году доказал, что тексты песен отвлекают от текущих задач, так как заставляют сосредоточиться на смысле, сбивая с рабочего ритма. Это фактор подтвердили 48% офисных работников из 689 человек в 11 различных компаниях, участвующих в опросе. Оказалось, что человеческая речь — самый главный раздражитель для сотрудников. Именно поэтому учёные советуют «маскировать» речь коллег и посторонние шумы фоновой музыкой без слов.
Доцент программы музыкальной терапии в Университете Майами Тереза Лесюк исследовала влияние различных типов музыки на производительность. Выяснилось, что меломаны справлялись со своими задачами намного успешнее.
Однако некоторые виды музыки действительно ухудшают производительность. Например, песни со сложной музыкальной структурой загружают мозг сильнее, чем мелодия из трёх аккордов. Затрудняют работу и прежде незнакомые песни. Кроме того, учёные заметили, что человек чаще отвлекается на музыку, которая ему не по душе (впрочем, любимые мелодии могут вызвать такой же эффект).
Поэтому для лучшей продуктивности больше подходят нейтральные композиции без слов. Иногда идеальным фоном для работы является тишина. Она необходима, если перед вами стоит новая задача, требующая полного погружения, или же вам нужно запомнить большой объём информации или заполнить сложную таблицу с данными.
Каким бы меломаном вы ни были, важно соблюдать рабочую атмосферу, пользоваться наушниками и не подпевать, когда звучит любимый трек. Следует помнить, что музыка всё же должна помочь стать более продуктивным, а не развлекаться и приятно проводить время.
Если в вашем офисе возможно слушать музыку без наушников, а стилевое направление согласовано со всеми сотрудниками, то важно определиться с громкостью. Учёные выяснили, что средний уровень громкости позволяет на оптимальном для человека уровне воспринимать информацию и обрабатывать её.
Что делать, если работодатель запрещает слушать музыку и вообще сидеть на работе в наушниках? Можно устраивать себе музыкальные перерывы и слушать музыку до работы. Музыкальный релакс на 10-15 минут позволит мозгу выделить дозу дофамина, и человек получит чувство удовлетворения. Кстати, нейропсихологи уверены, что такой подход — отличный способ настроиться на рабочий лад и не отвлекаться.
#работа
Вам понравилась статья?
В избранное
Зарплата в конверте: сомнительные плюсы и очевидные минусы
Если вы думаете, что серые зарплаты остались в далёком прошлом, вы ошибаетесь. Неофициальные выплаты практикуются и сегодня. Более того: не только работодатели, но и некоторые наёмные сотрудники считают, что при определённых условиях деньги в конверте — вполне приемлемый вариант. Примерно треть россиян согласились бы на неофициальную зарплату, если она будет больше, чем белая. Но стоит ли игра свеч?
Никогда не поздно: как заново построить карьеру после 50 лет
Возраст не помеха тому, чтобы вновь сесть за парту и начать строить карьеру. Даже если обстоятельства берут верх над жизненными и профессиональными интересами, а работа долгие годы воспринимается как обуза и печальная необходимость. Как найти себя в product-дизайне в зрелом возрасте и кардинально изменить жизнь? Личным опытом профессионального преображения поделилась Наталья Курляндская, записала Софья Архангельская.
Идеальный кандидат: как правильно составить резюме
Представьте, что вы ищете сотрудника и перед вами десятки резюме, которые мало чем отличаются друг от друга. В какой-то степени выбор становится игрой случайностей. Но и эту ситуацию можно использовать в свою пользу. Собрали лайфхаки, как сделать так, чтобы работодатель обратил внимание именно на вашу самопрезентацию.
Деньги от ума: зависят ли наши доходы от уровня интеллекта
Нередко можно услышать обидную присказку — если ты такой умный, то почему такой бедный. При этом если посмотреть на поступки и высказывания некоторых очень богатых и статусных людей, может показаться, что далеко не все они отличаются большим умом. Рассказываем, как определяется уровень интеллекта и как он влияет на нашу способность зарабатывать деньги.
Россия, Москва, 117997, ул. Вавилова, 19
sbersova@sberbank.ru© 1997—2023 ПАО Сбербанк