Новогодние петарды отгремели, оливье закончился, ёлка осыпалась. Плохая новость: избежать всего этого не получится. Хорошая: впереди ещё будут новые свершения, рабочие победы и отпускные радости. Правда, в начале января в это поверить сложно. Разбираемся, как вернуться к рабочему графику не в состоянии выжатого мандарина, а полноценным сотрудником.
1. Возвращайтесь к режиму
За 3-4 дня до окончания праздников начните вставать и ложиться в привычное для будней время. Сократите, а лучше вовсе закончите употребление алкоголя и переедание. Ваша цель — дать организму понять, что всё возвращается на круги своя. А там и психика подтянется.
2. Начните с репетиции
Последний день праздников — самое время, чтобы сесть за стол, разобрать документы, составить список задач… да, в принципе, и всё. Помните, что работа ещё не началась: главное — вспомнить, как примерно она выглядит. Тогда на следующее утро влиться в рутину будет гораздо проще.
3. Зарядитесь мотивацией
А вот с чем в «день репетиции» нельзя переусердствовать, так это с мечтами. Вспомните, почему вы занимаетесь своим делом и каких успехов в нём хотели бы достигнуть в наступившем году. Новый проект? Повышение зарплаты? Расширение бизнеса? Ни в чём себе не отказывайте! И непременно составляйте списки: цель, ближайшие задачи, сроки — всё это поможет сделать мечты более осуществимыми и зарядиться энергией в процессе.
4. Похвастайтесь
Первый день в офисе станет куда приятнее, если вы придёте на работу в новой одежде, с яркими фотографиями праздничных гуляний или с небольшими презентами коллегам из поездки. Смело делитесь историями новогодних приключений в очереди у кулера: это напомнит, что вокруг вас — не механические роботы, а живые коллеги. И им так же трудно вливаться в рабочий ритм, как и вам.
5. Рассчитайте силы
Не стремитесь в первые же рабочие дни ставить трудовые рекорды. Время на раскачку — это нормально. Начинайте с минимального списка задач, спланируйте перерывы в течение дня и, если возможно, уйдите с работы чуть раньше. В случае чего апеллируйте к психологам: они утверждают, что полноценно вернуться к делам работник может только через полторы-две недели после отпуска.
6. Возьмитесь за приятное
Вернуться в строй быстрее поможет выполнение той части работы, которая вам нравится больше всего. Любите обзванивать клиентов, но буксуете с составлением отчёта? Берите в руки телефон — остальное подождёт, пока вы втянетесь в рабочий ритм.
7. Наградите себя
Справились с первой рабочей задачей? Есть повод наградить себя чашкой кофе и разговором с коллегой. Осилили второй пункт из списка дел? Да вы просто молодец! Срочно потратьте 15 минут на соцсети. Мелкими перебежками добраться до конца рабочего дня гораздо проще.
8. Обозначьте новую перспективу
Праздники закончились. Да здравствуют праздники! По возвращении в офис нас больше всего расстраивает то, что всё лучшее уже позади. Но это не так. Впереди — следующие праздники, выходные и отпуск. Смело стройте на них планы и живите ожиданием предстоящей радости. В конце концов откройте производственный календарь и убедитесь, что в нём ещё немало дат, обещающих свободу от рутины.