Летом в крупных городах становятся доступны самые разнообразные варианты активного отдыха: самокат, гироскутер, велосипед, скейтборды, ролики. Рассказываем, как выбрать активность для себя, где взять необходимый инвентарь и какие правила безопасности важно соблюдать при каждом виде развлечения.
Самокат
Если вы ищете самое универсальное средство, которое позволит и развлечься, и ускорить темп передвижения по городу, и поддержать спортивную форму — стоит попробовать самокат. Ещё один неоспоримый плюс этого вида транспорта в том, что он практически не требует обучения и довольно устойчив. Если вы никогда прежде не пробовали — сделайте несколько тестовых кругов перед тем, как выезжать на людные тротуары.
Где взять самокат и как его выбрать
- Если вы планируете использовать его как средство передвижения по всевозможным маршрутам, то лучше иметь свой. Выбирайте максимально лёгкую модель, которая складывается до удобных размеров. Самокат в сложенном виде можно смело нести с собой в любой транспорт, а при выходе — разложить и снова поехать на нём.
- Для регулярных занятий спортом стоит обратить внимание на полугоночные и трюковые модели, предназначенные для передвижения по специальным дорожкам и рампам.
- Если же цель — просто развлечься в выходной день, не напрягаясь физически, то лучше арендовать электросамокат в ближайшем пункте проката с поминутной оплатой.
Правила безопасности
- Для передвижения на самокате с большой скоростью приобретайте защитную экипировку. В неё входит шлем, наколенники, налокотники и защита для запястий. Детям защита понадобится в любом случае.
- Ездить на самокате нужно по тротуарам, и только если они недоступны, можно двигаться по обочине или по краю проезжей части навстречу движению автомобилей. При катании в тёмное время суток необходимо иметь на одежде светоотражатели.
Гироскутер
Это инновационное средство передвижения рассчитано скорее на развлечения, чем на спорт, и не отличается большой практичностью из-за веса и дороговизны. Но эмоций, конечно, может доставить немало — благодаря скорости, которую этот аксессуар способен развивать (10, 15 и даже 20 км в час), и способу катания — стоя.
Где взять инвентарь и как его выбрать
- Для первых опытов арендуйте гироскутер в городских пунктах проката, их легко найти в парках и на пешеходных улицах.
- Выбирайте самые низкоскоростные модели для детей.
- Покупая гироскутер, обращайте внимание на мощность, максимальную скорость и диаметр колёс: чем он больше, тем лучше проходимость.
Правила безопасности
- Достаточно посмотреть любую видеоподборку падений с гироскутеров, чтобы убедиться: защита от травм на этом виде инвентаря обязательно нужна и взрослым, и детям — всем, катающимся на любой скорости в любых местах, даже внутри помещений. Комплект такой же, как для самоката: шлем, налокотники, наколенники, защита для запястий.
- Гироскутер — одно из самых опасных средств передвижения. На случай любых непредвиденных ситуаций оформите страховой полис для себя и детей «Защита от травм». Стоимость полиса начинается от 297 рублей в месяц (при условии оформления полиса в СберБанк Онлайн), и в случае травмы вы не останетесь без средств на всё время восстановления.
Велосипед
Городской велосипед — отличная замена общественному транспорту в летний период. Его плюсы — в равномерной физической нагрузке практически на всё тело, относительной безопасности и возможности брать с собой вещи в рюкзаке и в корзинке.
Где взять велик и как его выбирать
- Арендуйте велосипед для катания в парках и других зонах развлечений. В Москве и других крупных городах работают сети общественного велопроката, которые позволяют взять велосипед на одной стоянке, а припарковать — на другой по ходу вашего маршрута.
- Для частого использования, поездок на работу и в ближайший магазин приобретайте велосипед в собственность.
- Выбирайте модель по росту. Если рассчитываете на дальние поездки и выезды за город — берите лёгкий велосипед (чем больше он весит, тем труднее крутить педали), но имейте в виду, что на горном велике по асфальту ехать сложнее — он пригодится скорее на бездорожье.
Правила безопасности
- Поскольку велосипедистам старше 14 лет позволено движение по правому краю проезжей части и обочине, необходимо изучить правила дорожного движения для велосипедистов.
- Исключите самые распространённые нарушения: спешивайтесь при переходе дороги, не пользуйтесь телефоном на ходу, не перевозите детей без специальных кресел.
- Используйте светоотражающие элементы и специальную экипировку при скоростной езде и выезде на проезжую часть.
Ролики
Катание на роликах идеально подойдёт самым бесстрашным, а также тем, кто жаждет интенсивной кардионагрузки и любит скорость. Кататься лучше всего в специально отведённых местах и парковых зонах. Плюсы — в приливах адреналина и существенной физической нагрузке на всё тело. Минусы в том, что этот вид передвижения требует особой любви и специально выделенного времени — с рюкзаком и между делом, как на велике и самокате, на роликах не покатаешься.
Как правильно выбрать ролики
- Как и другие виды спортинвентаря, ролики можно брать напрокат. Но нежелательно — в том числе по гигиеническим причинам, а также потому, что ролики должны хорошо прилегать к ноге, то есть подбираться индивидуально по размеру. Так что если планируете кататься больше одного раза, покупайте ролики в офлайн-магазине после примерки.
- Если не планируете учиться прыжкам и трюкам, берите фитнес-ролики.
- Рассмотрите другие виды для особых целей: существуют специальные ролики с крупными колёсиками для катания по бездорожью, женские и мужские анатомические модели, ролики для слалома, для скоростного катания и, конечно, детские.
Правила безопасности
- Один из самых важных навыков при езде на роликах — падать только вперёд, научитесь этому прежде всего.
- Обязательно приобретайте защиту для этого вида спорта, вне зависимости от возраста и интенсивности катания.
- Избегайте мокрых и скользких дорог, не катайтесь по песку.
По статистике, каждый десятый человек сталкивается с травмами.
В общей сложности за 2021 год клиенты СберСтрахования получили 230 млн рублей выплат по событиям, связанным с несчастным случаями.
Скейтборд и лонгборд
Скейтборд — это не только экстремальный спорт, но и способ самовыражения для самых вольнолюбивых мечтателей. При этом скейт довольно практичен для тех, кто уже хорошо умеет на нём стоять: он ещё легче, чем самокат, и тоже помогает быстро переместиться из точки А в точку Б в городских условиях. Минусы в том, что для новичков он менее устойчив и более опасен — скейт контролируется хуже, чем тот же самокат или велосипед.
Как правильно выбрать скейтборд
- Доски для катания лучше сразу приобретать, поскольку они относительно недороги и требуют индивидуального подбора по весу и размеру.
- Выбирайте более длинные модели, которые называются лонгбордами, если вы ещё новичок — они более устойчивы, плавно движутся, подходят для прогулок по городу.
- Покупайте более лёгкие модели для детей — чем больше и массивнее скейтборд, тем тяжелее ребёнку будет его разгонять.
- Выбирайте более широкие модели для большого размера ноги.
Правила безопасности
- Обязательно приобретайте защиту и используйте специальные шлемы для скейтборда с защитой затылочной части.
- Катайтесь в специально отведённых местах вдали от оживлённых тротуаров и проезжей части.
- Избегайте катания в дождь и в тёмное время суток.
Краткое резюме
- Выбирая вид активного развлечения в городе, ориентируйтесь прежде всего на свои цели и предпочтения: сочетать приятное с полезным поможет велосипед, испытать себя — ролики, гироскутер добавит адреналина, а скейтборд поможет с самовыражением. Самокат подойдёт практически всем и в любой непонятной ситуации.
- Если есть сомнения — взгляните на карту и найдите ближайшие точки проката, чтобы попробовать тот инвентарь, который до сих пор остался неизведанным.
- Для регулярного использования покупайте необходимое оборудование и защиту, подбирая их по таким параметрам, как ваш рост, вес инвентаря и его предназначение, размер колёс и прочие особенности.
- Защитите себя и всю семью от непредвиденных случаев с помощью страхования «Защита от травм». В один полис вы можете вписать до 6 человек, а стоит ваша безопасность всего от 267 рублей в месяц.
- С подпиской на СберПрайм программы СберСтрахования обойдутся вам на 10% дешевле.
Сколько можно получить в случае травмы: практика страхования
210 тысяч рублей за переломы после падения с велосипеда
Молодая мама двух мальчиков, которые часто катались на велосипеде, оформила страховую программу «Защита от травм» для детей — годовой взнос для обоих составил 3329 рублей. Однажды один из мальчиков неудачно упал с велосипеда и получил несколько переломов. Мама направила в страховую компанию все необходимые документы и получила выплату в размере 210 тысяч рублей.
100 тысяч рублей за травму головы скейтбордиста
Клиент банка оформил «Защиту от травм» со страховой суммой 400 тысяч рублей, заплатив 1881 рубль за год. Через 3 месяца после оформления программы он упал во время катания на скейтборде и повредил голову. Страховая компания, получив заявление о страховом случае и все необходимые документы, выплатила 100 тысяч рублей.
200 тысяч рублей за перелом из-за падения с электросамоката
Девушка сломала плечевую кость со смещением, а также получила множественные ссадины и ушибы после падения с электросамоката. Благодаря тому, что она заранее оформила программу «Защита от травм», ей выплатили 200 тысяч рублей в течение недели после происшествия, что помогло компенсировать затраты на лечение. Программа стоила всего 1881 рубль.
100 тысяч рублей за несчастный случай на роликах
При катании на роликах ребёнок неудачно упал и получил ссадины и ушибы, а также закрытый перелом шейки левой плечевой кости. Благодаря тому, что мама заранее оформила комплексную программу для семьи «Защита от травм», семья в течение недели получила 100 тысяч рублей, что помогло компенсировать расходы на восстановление. Страховка на троих стоила 4853 рубля.
