02.12.22
5 мин
Как с детьми, так и со взрослыми любого возраста работает приём: если хочешь убедить другого — делай так сам. Курильщик может очень грамотно говорить о вреде этой пагубной привычки, но вряд ли его слова будут восприниматься всерьёз. Так что здоровый образ жизни нужно начинать с себя, и не только ради того, чтобы стать примером родителям или детям.
К тому же советы и назидания не особенно работают даже с детьми, а уж со взрослыми — тем более. Действовать надо постепенно и тактично.
Кстати, с собой можно взять детей, то есть внуков ваших родителей, если они не совсем малыши. Есть соответствующие семейные занятия. Тогда у вас появится увлекательное семейное дело, сближающее разные поколения.
Если родители категорически не хотят заниматься спортом, придётся поискать другие варианты.
Только физических активностей недостаточно. Для активного долголетия нужно наладить правильное питание. Вместе записаться на приём к диетологу или нутрициологу, потом собраться на совет, обсудить назначения. А затем раз в неделю ходить всем вместе в ресторан или кафе, в которых придерживаются принципов здорового питания, или устраивать семейные обеды дома. Можно даже составить график — в такой-то день принимаете вы, в другой — родители.
Ещё одна традиция — самим искать новые блюда, которые согласуются с необходимой диетой, и радостно и благодарно принимать находки родителей. Их очень порадует, если вы приготовите блюдо, воспользовавшись их рецептом, а потом пришлёте фотоотчёт.
Кстати, современные средства связи вполне позволяют реализовать эти советы, даже если вы живёте с родителями в разных городах. Ведь все они — не про нудную обязанность или долг, а про радость и ценность общения поколений, про общие интересы. В ходе такого общения появляется хороший бонус — улучшается физическое самочувствие и родителей, и детей, а ваши дети видят хороший пример добрых взаимоотношений в семье.
Вам понравилась статья?
В избранное
Как инвестору справиться со стрессом
Инвестиции всегда связаны с риском — в сложные периоды это может вызывать стресс и даже панику. В нервном состоянии инвестор вряд ли способен принимать правильные решения. Но можно научиться противостоять стрессу сразу по трём фронтам: через психику, через тело и с помощью правильной организации портфеля активов.
Сколько стоит заниматься бегом
Ищете эффективный способ скинуть лишние килограммы или восстановить спортивную форму? Не готовы тратить на это крупные суммы и покупать специальное оборудование? Присмотритесь к бегу! СберСова подсчитала, сколько стоит бегать с комфортом в любое время года.
Сколько стоит заниматься спортом
Занятия физкультурой и спортом не относятся к обязательным статьям расходов. Но регулярно заниматься спортом точно дешевле, чем тратить деньги на врачей, когда здоровье ухудшится. Рассказываем, как устроить экономику личного спорта с максимальной выгодой для вашего здоровья и кошелька.
Россия, Москва, 117997, ул. Вавилова, 19
© 1997—2024 ПАО Сбербанк
Генеральная лицензия на осуществление банковских операций от 11 августа 2015 года. Регистрационный номер — 1481.
www.sberbank.ru