Никто не хочет думать о простуде или отравлении в отпуске. Но искать круглосуточную аптеку в незнакомом городе хочется ещё меньше. Разбираемся, что взять с собой и во сколько обойдётся аптечка в дорогу.
Состав аптечки в отпуске зависит от того, куда и на сколько вы едете. Но есть базовый набор лекарств и средств первой помощи, который пригодится в большинстве поездок — от путешествия на машине до отпуска за границей.
Обратите внимание: этот список — универсальный чек-лист. Если у вас есть хронические заболевания, беременность или вы путешествуете с маленькими детьми, состав аптечки в дорогу лучше обсудить с врачом.
От температуры и боли
Даже летом никто не застрахован от простуды. Кондиционеры в самолётах или смена климата могут привести к температуре, насморку или боли в горле. Поэтому небольшой набор средств от самых распространённых симптомов лучше иметь под рукой.
Такой набор будет стоить примерно от 1000 до 2500 рублей – в зависимости от производителя и объёма упаковок.
Совет: если вы путешествуете с малышами, заранее проверьте, что в вашей аптечке в отпуске есть препараты в детской дозировке.
От аллергии
В путешествии риск столкнуться с аллергией возрастает, даже если дома вы никогда её у себя не наблюдали. Например, незнакомая еда или укус насекомого может вызвать неожиданную реакцию.
Такой набор лекарств с собой стоит примерно 500-1500 рублей в зависимости от выбранных препаратов.
Совет: если у вас уже были тяжёлые аллергические реакции, обязательно положите в аптечку в путешествие препараты, которые рекомендовал врач. Экспериментировать с новыми средствами во время поездки не стоит.
От проблем с ЖКТ
Смена привычного рациона, местная кухня и вода способны привести к расстройству пищеварения. Полностью избежать таких ситуаций невозможно, поэтому заранее возьмите необходимые лекарства с собой – на случай отравления или несварения.
В зависимости от выбранных препаратов базовый набор будет стоить примерно от 1500 до 3000 рублей.
Совет: если симптомы сопровождаются высокой температурой, сильной болью в животе, многократной рвотой, кровью в стуле или признаками обезвоживания, не занимайтесь самолечением. В таких случаях как можно скорее обратитесь за медицинской помощью, даже если вы взяли необходимые лекарства с собой.
Для обработки ран и мозолей
Никто не застрахован от небольшой ссадины и мозолей на ногах после долгой прогулки. Чтобы не искать аптеку из-за обычного пластыря или зелёнки, соберите небольшой комплект для оказания первой помощи.
Средства для обработки ран обойдутся примерно в 800-2000 рублей в зависимости от выбранных препаратов и перевязочных материалов.
Совет: для поездок лучше выбирать компактные упаковки антисептиков и перевязочных материалов. Например, можно использовать йод и зелёнку в виде маркеров для небольших порезов, а хлоргексидин – в формате спрея или салфеток.
Для отдыха на природе
Если вы планируете походы, пикники, прогулки по лесу или посещение пляжа, возьмите средства от солнца и насекомых. Они не относятся к лекарствам, но уберегут от множества неприятностей.
В зависимости от выбранных средств такой набор будет стоить примерно от 1500 до 3500 рублей.
Совет: подбирайте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30, а для отдыха у моря или в горах – SPF 50. Репеллент лучше выбирать с учётом места отдыха – если планируете выход на природу, выбирайте мощные средства, которые предназначены для обработки одежды.
В дорогу
Симптомы укачивания в машине, поезде или самолёте портят путешествие с самого его начала, поэтому необходимые средства держите под рукой, а не в чемодане.
Стоит это от 400 до 1200 рублей, в зависимости от выбранного препарата.
Совет: если вы знаете, что плохо переносите дорогу, принимайте средство от укачивания заранее – в соответствии с инструкцией к препарату. Во время поездки также старайтесь смотреть вперёд по ходу движения, проветривать салон или выбирать место у окна спереди, а перед дорогой не переедать.
Если постоянно принимаете лекарства
Выше мы собрали примерный список лекарств с собой для среднестатистического путешественника, у которого нет хронических заболеваний.
Но если вы регулярно принимаете какие-либо препараты, они должны стать главным пунктом аптечки в отпуске. Во время поездки привычного лекарства может не оказаться в продаже, а отдельные препараты отпускаются только по рецепту.
Совет: если вы принимаете препараты, которые необходимо хранить при пониженной температуре, заранее позаботьтесь о специальной термосумке – их можно найти на маркетплейсах за 700-3000 рублей.
Что брать не стоит
Подготовиться абсолютно ко всему невозможно – и брать с собой весь ассортимент аптек нецелесообразно.
Аптечка в отпуск не должна занимать половину чемодана. Достаточно взять только те средства, которые могут пригодиться вам и вашим близким.
Что ещё почитать на тему
Путешествия без проблем
