Многие на новогодние каникулы уезжают в другие города и страны, отмечают праздники на берегу моря или в горах и возвращаются в рабочий строй с полным багажом впечатлений. С этой точки зрения остаться дома на зимних праздниках — скука и тоска. Но на самом деле это почти две недели, когда вы принадлежите самому себе: вам не нужно никуда спешить, не надо срочно что-то организовывать или пытаться успеть всё на свете. У вас будет много времени для себя, а СберСова расскажет, на что его можно потратить.
Наедине с собой: почему остаться дома на праздниках может быть полезно
На первый взгляд кажется, что сидеть дома почти две недели — бездумная трата времени, или такой вариант подходит только для пассивных людей. Но это совсем не так: в том, чтобы не строить грандиозных планов с путешествиями на праздники, есть масса неочевидных преимуществ.
Плюсы остаться дома на новогодние каникулы:
- экономия — самое очевидное преимущество, если вы остались дома на праздники. Вам не нужно тратиться на билеты, бронирование гостиниц, рестораны, экскурсии и многое другое. А деньги, сэкономленные на этом путешествии, можно вложить в другую поездку в будущем или во что-то ещё;
- свобода действий — дома вы не привязаны ни к какому расписанию. Не нужно вставать рано утром, планировать передвижение и ориентироваться на расписание транспорта. Вы сами решаете, во сколько ложитесь спать, куда идёте (и идёте ли вообще) и чем занимаетесь в течение дня;
- восстановление сил – наконец-то можно выспаться! А помимо этого — устроить себе настоящие дни для релаксации и ухода за собой, сколько угодно читать, играть, смотреть сериалы или заниматься чем-то другим, что наполняет внутренней энергией;
- разработка плана на год – у вас есть целых 12 праздничных дней, чтобы составить стратегию на наступивший год. Можно создать и красиво оформить подборку желаний и целей на предстоящие 12 месяцев, подумать, как их достичь и что для этого нужно сделать. Это здорово помогает понять ваши текущие ценности и выстроить вектор на будущее;
- встречи с близкими — ничто не заменит тёплых вечеров в кругу семьи и друзей. В путешествиях мы не особенно думаем о них, потому что сконцентрированы на том, чтобы получить впечатления здесь и сейчас. А новогодние праздники дома — это прекрасный повод, чтобы собраться с родными и близкими, увидеться с теми, с кем давно не получалось встретиться, и отлично провести время вместе;
- время для себя — если вы остались дома на праздники, это совсем не значит, что впереди долгая череда дней круглосуточного «тюленинга» (хотя это тоже, безусловно, приемлемо). Наоборот, вас ждут почти две недели, в которые можно уложить то, до чего не доходили руки предыдущие 365 дней: нарисовать картину, собрать пазл, приготовить экзотическое блюдо из 15 ингредиентов, выбрать курс для саморазвития и многое другое. Теперь ничего не помешает вам погрузиться в свои хобби и эксперименты.
Остаться дома на новогодние каникулы, может быть, и не звучит как мечта, но на деле вы получаете уникальную возможность побыть наедине с собой, по-настоящему выдохнуть и позволить себе или ничего не делать совсем, или совмещать отдых с занятиями любимыми делами. Так вы обеспечите себе полноценное восстановление и возможность обновить внутренние ресурсы для позитивного начала нового года.
СберСова подготовила подборку идей для домашних праздников на любой вкус: для своих уставших, творческих, достигающих и семейных читателей.
Уход за собой: релакс, спа и медитация
Самым морально и физически утомлённым рекомендуем устроить себе настоящий праздник души и тела – день спа, детокса и self-care в одном флаконе. Можно растянуть процедуры на несколько дней и даже на неделю: ваш организм скажет вам спасибо, тревожность снизится, а сон станет более качественным.
План на день
- Отключите уведомления соцсетей – а лучше и вовсе удалить приложения. Если это сделать сложно, ограничьте время просмотра до часа утром и вечером.
- Уберите раздражители — расчистите пространство вокруг, проветрите комнату или сделайте лёгкую уборку (только не увлекайтесь, ведь у вас день заботы о себе). Включите расслабляющую музыку или звуки природы.
- Займитесь йогой или медитацией — в идеале и то, и другое. Лёгкий комплекс асан утром поможет разбудить организм, а вечером успокоит нервную систему перед сном. Медитацию можно практиковать в любом уединённом месте: начать можно с 5 минут спокойного глубокого дыхания и каждый раз на несколько минут увеличивать продолжительность.
- Приготовьте блюда на день – откажитесь от тяжёлой, жирной пищи, алкоголя, сахара и кофеина. Добавьте в рацион рыбу, полезные жиры, овощи и зелень, фрукты и ягоды, чистую воду и травяные чаи. Можно приготовить смузи из огурца, сельдерея, лимона, шпината и яблок.
- Примите расслабляющую ванну — добавьте в воду морскую соль, лаванду и ромашку. Для эстетики можно добавить цветную бомбочку для ванны и лепестки цветов. Не переборщите со временем: принимать горячую ванну рекомендуется не больше 15 минут, а умеренно тёплую — до 20 минут. После можно нанести скраб и масло для тела.
- Сделайте себе массаж — нанесите немного масла лаванды или розмарина на руки и мягкими движениями промассируйте зону плеч, шеи и ног. Расслабляющий массаж поможет усилить эффект после ванны и снять напряжение с мышц.
- Устройте романтический ужин — и только для себя. Приготовьте блюдо из сезонных продуктов, наденьте красивую одежду, зажгите свечи и включите приятную музыку. Бонусом можно заказать живые цветы — они наполнят дом ароматом и добавят пространству эстетики.
- Засыпайте в полной темноте — откажитесь от телефона минимум за час до сна, проветрите спальню, плотно закройте шторы или наденьте маску на глаза. Так вы поможете своему организму лучше восстановиться ночью.
Если хочется растянуть такой режим на несколько дней, то можно для динамики добавить утренние и вечерние прогулки по парку или скверу, массаж в спа-салоне и наборы готовой здоровой еды на несколько дней.
Важно: будьте осторожны с горячими ваннами и массажами — некоторым они могут быть противопоказаны по состоянию здоровья. Если у вас есть сомнения, лучше проконсультироваться со специалистом.
День приятного безделья: фильмы, сериалы и игры
Хотя бы один из 12 выходных дней можно не делать вообще ничего. Устройте себе праздник гедонизма — в одиночку или с близкими. Главное правило — любые дела под запретом, а все домашние обязанности откладываются на следующий день.
Идеи для ничегонеделанья:
- марафон фильмов и сериалов — запаситесь едой, устройте себе уютное гнездо из подушек и пледов и включите любимое кино;
- прохождение видеоигр — проведите день как настоящий подросток-домосед перед компьютером или приставкой. Только не забывайте про базовые потребности;
- настольные игры с близкими — организуйте вечер настолок или даже турнир с родными или друзьями. Для победителя придумайте символический приз;
- день чтения — проведите весь день в кровати или на диване вместе с книгой. Ещё вариант — найти подборку интересных статей и материалов онлайн и посвятить день изучению темы;
- бесцельная прогулка. В один из дней можно выбраться вместе с другом на улицу и просто погулять – взять с собой кофе и небольшой перекус, поехать в район, где никогда не был, покормить уток в пруду, устроить фотосессию и просто болтать весь день.
Любой из этих вариантов поможет немного замедлиться и выдохнуть. Ничего страшного не произойдёт, если за этот день вы не научитесь ничему новому и не прокачаете какой-то навык. Иногда лучшая версия себя — это отдохнувшая версия.
Творчество и отложенные дела: рисование, кулинария и эксперименты
На новогодних каникулах у вас появится время, чтобы заняться тем, что не успели сделать в предыдущем году. Поэтому творческие и деятельные личности могут выделить целую неделю на эксперименты и поиск нового хобби — так у вас за длинные выходные накопится впечатлений не меньше, чем у вашего друга, который улетел на праздники за границу.
Чем можно заняться:
- рисовать или раскрашивать картину по номерам – можно устроить целый арт-вечер с близкими;
- собрать пазл – в будние дни на это редко хватает времени, а на выходных хочется заняться чем-то другим. Новогодние праздники идеальны для любителей пазлов;
- провести кулинарный эксперимент – выбрать сложное блюдо, купить для него необходимые продукты и попробовать его приготовить. В случае неудачи всегда можно заказать доставку еды;
- сделать украшение или предмет декора – посмотреть обучающее видео и приобрести необходимые материалы. Можно использовать дерево, эпоксидную смолу, пластик, глину, пластилин и многое другое. Не забывайте внимательно читать инструкцию и соблюдать меры безопасности;
- создать коллаж или собрать фотоальбом – будьте осторожны, ведь скорее всего это повлечёт за собой вечер воспоминаний! В этом случае тёплая атмосфера гарантирована;
- снять домашний фильм – станьте на один день режиссёром и оператором и создайте видео со своими домочадцами и друзьями. Можно даже взять старую камеру и стилизовать свой фильм под 1990-е и начало 2000-х.
Садоводы могут позаботиться о своих зелёных друзьях — пересадить растения или черенковать их, творцы могут использовать свободное время для написания музыки, стихов или картин, танцоры и спортсмены — придумать или выучить новую хореографию и комплексы упражнений. Главное, чтобы ваши выходные приносили вам позитивные эмоции и заряд вдохновения.
Саморазвитие: обучение, курсы и спорт
Для некоторых длинный отдых — это время для прокачки своих навыков, и долго сидеть без дела у таких людей не получается. Если вы тоже локомотив, тогда на новогодние каникулы вы можете заняться работой над собой, ведь вокруг намного меньше отвлекающих факторов.
Варианты для саморазвития на праздниках:
- выбрать или пройти онлайн-курс — подходит для тех, кто ищет больше, чем самообразование. На сайтах онлайн-платформ и школ можно найти почти любое интересующее направление;
- прочитать книгу по саморазвитию — или составить подборку на год. О том, какие книги помогают лучше понять наш мозг и улучшить его работу, мы рассказывали здесь;
- освоить нейросети — очень востребованное направление, которое открывает множество возможностей, от творческих до карьерных;
- записаться в спортзал или тренироваться дома — если вы хотите сделать шаг к улучшению своей физической формы, то новогодние каникулы отлично подойдут для этого;
- начать вести дневник — или создать трекер привычек. Так будет легче понимать себя и отслеживать своё самочувствие;
- день иностранного языка – если вы учите язык, попробуйте создать себе подходящую среду. Целый день старайтесь думать и формулировать предложения на иностранном языке, поменяйте на него настройки в телефоне, переводите на него всё, что видите вокруг, смотрите иностранные фильмы и читайте статьи в оригинале. Идеально сделать это вместе с семьёй или другом (если они тоже учат или уже владеют языком).
Постарайтесь добавить в каждый день новогодних праздников какое-то небольшое дело, которое поможет вам улучшить навыки. Но не перегибайте палку, ведь в выходные всё же стоит дать себе отдохнуть.
