Пенсия в России — важный элемент системы социального обеспечения, она даёт финансовую поддержку гражданам после достижения пенсионного возраста. Расчёт пенсии проводят, используя несколько показателей: индивидуальный пенсионный коэффициент (ИПК), стаж работы, заработную плату и пенсионные баллы. В этой статье расскажем, как рассчитывают страховую пенсию и как это сделать самостоятельно.
Что такое пенсия по старости
Страховая пенсия – ежемесячная компенсация за утрату заработка после достижения пенсионного возраста.
Основные условия для получения этого вида пенсии:
- Пенсионный возраст: к 2028 году 60 лет для женщин и 65 лет для мужчин.
- Страхование: уплата взносов в Пенсионный фонд Российской Федерации (ПФР) с заработной платы.
- Индивидуальный пенсионный коэффициент (ИПК): сумма накопленных пенсионных баллов за весь страховой стаж, включая периоды ухода за детьми, инвалидами, службу в армии и другие.


1. Возраст
До 2018 года пенсионный возраст составлял 55 лет для женщин и 60 для мужчин. К 2028 году он увеличится до 60 и 65 лет соответственно. Повышение проводится постепенно в течение 10 лет с 2019 по 2028 год. Так, женщины и мужчины, которые должны были выйти на пенсию в возрасте 55 и 60 лет соответственно в 2019 году, сделали это на полгода позже. Тем, кто рассчитывал уйти на пенсию в 2020 году, пришлось потерпеть уже полтора года: до 2021-го или даже до 2022-го и т. д.
| Год рождения женщины | Новый возраст выхода на пенсию | Год выхода на пенсию |
|---|---|---|
| 1964 (1-е полугодие) | 55,5 | 2019 (2-е полугодие) |
| 1964 (2-е полугодие) | 55,5 | 2020 (1-е полугодие) |
| 1965 (1-е полугодие) | 56,5 | 2021 (2-е полугодие) |
| 1965 (2-е полугодие) | 56,5 | 2022 (1-е полугодие) |
| 1966 | 58 | 2024 |
| 1967 | 59 | 2026 |
| 1968 | 60 | 2028 |
Аналогичная таблица представлена на сайте Социального фонда России и для мужчин. В ней, так же, как и в таблице выше, отсутствует 2025 год как год выхода на пенсию для обычных пенсионеров. Это произошло из-за шага, с которым происходит постепенное увеличение пенсионного возраста.
2. Страхование
Быть застрахованным в системе соцстрахования означает не просто работать, но и уплачивать в эту систему страховые взносы в определённом проценте от размера зарплаты. При работе по найму за будущего пенсионера это автоматически делает его работодатель. При ином формате работы взносы платит сам будущий пенсионер, обязательно или добровольно в зависимости от формата.
3. Коэффициенты и стаж
Заработать право на страховую пенсию по старости означает:
- проработать минимально требуемое время;
- накопить определённое количество пенсионных коэффициентов.
Эти требования надо соблюдать в совокупности.
С 2015 года требования по количеству баллов и стажа постепенно менялись и достигли окончательных значений в 2025 году (см. таблицу).
| Год | Минимальный стаж | Минимум баллов |
|---|---|---|
| 2014 | 5 лет | условие отсутствовало |
| 2015 | 6 | 6,6 |
| 2016 | 7 | 9 |
| 2017 | 8 | 11,4 |
| 2018 | 9 | 13,8 |
| 2019 | 10 | 16,2 |
| 2020 | 11 | 18,6 |
| 2021 | 12 | 21 |
| 2022 | 13 | 23,4 |
| 2023 | 14 | 25,8 |
| 2024 | 15 | 28,2 |
| 2025 | 15 | 30 |
Как можно узнать размер будущей пенсии
Самый простой и быстрый способ — получить эту информацию, обратившись в Социальный фонд России.
Заказать выписку можно:
- онлайн на сайте СФР;
- онлайн через сайт «Госуслуги»;
- обратившись лично в отделение СФР или МФЦ по месту жительства.
А ещё сделать это можно в СберБанк Онлайн. Для этого запросите расчёт вашей будущей пенсии в разделе «Пенсия и сервисы СберНПФ».
Как самому рассчитать пенсию
- Формула: СП = ИПК × стоимость одного балла (СБР) + фиксированная выплата (ФВ).
- Стоимость одного балла (СБР): устанавливается ежегодно правительством. На 2025 год составляет 145,69 руб.
- Фиксированная выплата (ФВ): установлена государством; в 2025 году составляет 8907,07 руб.

Разберём на примере
Светлане 46 лет, она работала официально по найму 19 лет 3 месяца 29 дней. Согласно выписке от СФР, за время работы у неё накопилось 78,408 пенсионных балла или ИПК. Какую пенсию она бы получила, если бы вышла на пенсию в 2024 году.

- Сначала проверим, все ли условия для получения страховой пенсии по старости выполнила героиня из примера (в данном случае без учёта возраста):
▸ стаж (минимум 15 лет для 2024 года) — да;
▸ баллы (минимальное количество 28,2 для 2024 года) — да. - Подставляем в формулу расчёта пенсии ИПК Светланы — это 78,408, а также стоимость пенсионного коэффициента (СПК на 2024 год — 133,05 рубля) и фиксированную выплату (в 2024 году — 8134,88 рубля):
СП = 78,408 * 133,05 + 8134,88 рубля = 18 567,0644 рубля. - Такую пенсию получала бы Светлана. Притом она работала руководителем и многие годы получала зарплату выше среднего. Почему же долгий стаж и высокая зарплата не принесли большего количества баллов?
Это произошло из-за ограничений, заложенных в пенсионной системе. Например, какая бы ни была зарплата, можно заработать максимум 10 баллов (в 2025 году). Впрочем, позаботиться о своём финансовом положении в будущем можно и самостоятельно.
Не забудьте про дополнительные возможности:
- индексация: ежегодное повышение размера фиксированной выплаты и стоимости одного балла.
- перерасчёт пенсии: возможен при изменении ИПК, СБР или ФВ.
- проверка начислений: через личный кабинет СФР и выписку из индивидуального лицевого счета (ИЛС).

Чтобы лучше узнать о процессе начисления пенсионных баллов, принципах работы госпрограмм софинансирования пенсии и всех нюансах пенсионной системы, рекомендуем пройти бесплатный курс СберСовы «Как обеспечить себе достойную жизнь на пенсии».
Как увеличить пенсию
В ваших руках, конечно, не всё, но многое. В частности, можно:
- заработать недостающие баллы и трудовой стаж. Для этого необходимо продолжать работать с белой зарплатой или найти позицию с более высоким доходом;
- докупить баллы. Важно помнить, что на покупку баллов и стажа действуют ограничения. Так, например, за весь 2025 год купить можно не более 8,292 балла;
- накопительная пенсия (если она у вас есть). С 2002 по 2013 год включительно из отчислений работодателей формировалась не только страховая, но и накопительная пенсия. Она тоже была частью обязательного пенсионного страхования. Накопительная пенсия — это реальные деньги, которые инвестируются и на них начисляется доход. По умолчанию они хранятся в Социальном фонде России, но их можно перевести в НПФ. У тех, кто начал работать с 2014 года, такой пенсии нет. Важно узнать размер вашей накопительной пенсии и уточнить, где она хранится.
- С 1 января 2024 года в России заработала программа долгосрочных сбережений. В неё можно будет перевести накопительную часть пенсии, чтобы получить эти деньги на более выгодных условиях. Подробнее о программе можно узнать здесь.











