16.05.25
5 мин
Наверное, каждый современный человек хотя бы раз пробовал работу на удалёнке. По данным Центра трудовых исследований Высшей школы экономики, в 2024 году около 1 млн человек только в нашей стране работали не из офиса. Это примерно 1% от всех занятых россиян. В 2023 году эта доля достигала 1,3%, в 2022-ом — 4,2%, а в 2020 и 2021 годах и вовсе доходила до 25-30%.
Вынужденную популярность дистанционке обеспечила пандемия коронавируса. Некоторые компании оставили такой режим работы для ряда должностей или перевели часть сотрудников на гибридный формат, когда какую-то часть недели можно работать из дома, а остальное время — из офиса. Помимо прочего, это позволяет компаниям оптимизировать расходы.
Однако новые реалии взрастили новые проблемы. Если в офисах условия работы строго подчинены правилам охраны труда, то в своём доме мало кто придерживается их самостоятельно. Неправильная освещённость рабочего места и неверно поставленный монитор компьютера могут посадить зрение, а работа на диване способна привести к проблемам с позвоночником. Кроме того, в домашних условиях значительно сложнее собраться и выдать максимальную эффективность при выполнении задач.
Собрали список различных гаджетов, которые помогут сделать домашний офис удобнее, вас — продуктивнее, а здоровье — крепче.
Это важная составляющая не только продуктивного дня, но и в целом качества жизни человека. Чтобы добиться правильного освещения и даже менять его в зависимости от потребностей и настроения, достаточно приобрести умную лампу.
На рынке представлены различные решения — от специальных светодиодных лампочек до полноценных торшеров. Лампочки с так называемым адаптивным светом вкручиваются в обычные цоколи осветительных приборов и управляются со смартфона с помощью специального приложения. Некоторыми моделями умных ламп можно управлять с помощью виртуального ассистента.
Для смарт-лампы можно настроить уровень яркости, цветовую температуру (холодный или тёплый свет) и даже синхронизировать её с музыкой, также лампочки имеют RGB палитру — возможности зависят от конкретной модели. При желании доступны полноценные световые приборы (умные торшеры, люстры, бра и другие светильники) со встроенным искусственным интеллектом.
Умные осветительные приборы обычно работают либо через Wi-Fi, либо через Bluetooth. Можно настроить специальные режимы для разного времени суток или настроения, можно запрограммировать один или сразу несколько световых приборов.
Недостаточное количество естественного света в течение дня может стать причиной слишком непродолжительного сна ночью, то есть потенциальной бессонницы и разбитости на весь следующий день.
Одна команда учёных обнаружила, что офисные работники спят дольше ночью, если днём получают большое количество солнечного света. Поэтому старайтесь в дневное время хотя бы несколько часов работать у окна, а ещё лучше — на улице, когда позволяет погода.
Достаточный свет для работы и полная темнота для сна — залог дружбы с вашими биоритмами. Чтобы контролировать эти параметры, можно приобрести автоматические шторы, их ещё называют шторами с управлением, раздвижными электрокарнизами и т. д. Принцип их работы аналогичен обычным занавескам, только полностью закрыть, открыть или приоткрыть их можно дистанционно. Для таких штор (они же могут быть сделаны в виде жалюзи) также доступна настройка различных сценариев. Они в том числе способны сами реагировать на рассветы и закаты. Кстати, умные шторы могут стать настоящим спасением для жителей регионов, где бывают белые ночи.
Исследователи не так давно доказали, что максимальная темнота влияет на кардиометаболическое здоровье, то есть качество работы и выносливость сердца, а также различные метаболические показатели, включая чувствительность к инсулину. Даже одна ночь, проведённая в недостаточной темноте, способна ухудшить эти показатели и привести к сбою в работе нервной системы.
Когда работоспособность на пике, можно подумать о гаджетах для решения непосредственно трудовых задач. Самый очевидный лайфхак здесь — виртуальный ассистент. Он может быть встроен куда угодно: в телевизор, смартфон, браузер, умную колонку или целую систему «Умный дом». Выбор может пасть на Салют, Марусю, Алису или Ирину (если такую придумают). Главное — как голосовой помощник способен забрать у вас часть задач.
Обычно мы используем эту технологию, чтобы поставить будильник, таймер, найти нужную музыку или сериал, то есть не перегружаем «умного друга» работой. При этом его возможности намного больше. В зависимости от конкретного технологического решения и интерфейса виртуальный помощник может подсказать «вкусное» место поблизости для встречи с деловым партнёром и даже целиком спланировать ваш рабочий день (или как минимум дать советы, как сделать его эффективнее).
Если настроить под себя систему «Умный дом» (её можно установить самостоятельно, зациклив друг на друге несколько гаджетов) и подружить её с виртуальным ассистентом, есть большой шанс получить полноценного помощника по дому и работе, «мозг» которого помещён в различные гаджеты, самоуправляемые по заранее написанным пользовательским сценариям.
Исследователи уже много раз доказывали, что качественно выполнять несколько дел одновременно человеческий мозг просто не способен. Например, в 2010 году учёные провели эксперимент. Испытуемым, за активностью мозга которых следили с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ), показали слова и попросили решить с ними две задачи: уточнить порядок, в котором некоторые буквы стояли в слове, и ответить, были конкретные буквы строчными или прописными. Выяснилось, что при решении одной задачи в один момент времени над ней активно работают оба полушария мозга человека, в то время как при решении одновременно двух задач полушария «делятся» между задачами, присваивая каждой из них определённый приоритет.
Не секрет, что каждый из нас по-разному воспринимает информацию. Кому-то проще запоминать сказанное (аудиалы), кому-то — написанное (визуалы). Многие ещё со школы привыкли записывать информацию именно от руки вместо печатания её на клавиатуре или набора на экране телефона. Для всех, кто любит писать и даже чертить схемы от руки, сейчас придумано большое количество самых передовых гаджетов.
Один из них — электронный планшет от ReMarkable, который позволяет оцифровывать и хранить все рукописные записи, но главное — создаёт максимальную иллюзию записывания текста ручкой на бумаге, а не стилусом на планшете. Можно выбрать и более простой аналог такого планшета: Supernote от Ratta или Scribe от Amazon Kindle.
Переносить записи от руки в цифровое пространство может не только планшет, но и умная ручка. Среди наиболее популярных — Neo SmartPen от Neolab, Symphony Smartpen от Livescribe и Ellipse Smartpen от Moleskine. Они тоже способны сохранять записи в режиме реального времени и распознавать почерк, переводя его в печатный текст.
В 2024 году учёные решили исследовать мозговую активность людей при написании текста от руки (как раз с помощью цифровой ручки) и наборе текста на клавиатуре. Для этого использовался метод электроэнцефалографии (ЭЭГ). Оказалось, что в двух этих подходах фиксирования информации задействованы разные когнитивные процессы. Именно за счёт них написанное запоминается мозгом лучше, чем напечатанное.
Говоря о гаджетах, помогающих в решении рабочих задач, нелишним будет напомнить о негласных наблюдателях — той технике, которая влияет на наше здоровье в целом, поддерживает чистоту и выполняет другие важные функции.
Так, в домашнем офисе полезно установить очиститель воздуха, особенно если в квартире есть домашние животные. В случае сухости воздуха не помешает поставить хотя бы на рабочий стол небольшой переносной увлажнитель. Можно сразу приобрести гаджеты, которые управляются в том числе голосом или из приложения, это сэкономит время, затрачиваемое на ежедневные дела.
Не стоит забывать и о здоровье физического тела. Например, специальное ортопедическое кресло с функцией поддержки поясницы и подставка для монитора, позволяющая поднять его на рекомендуемый уровень относительно глаз, значительно разгрузят весь позвоночник и улучшат общее самочувствие.
Не бойтесь пробовать новое — современный мир предоставляет уникальное количество возможностей, доступных для разного бюджета, которые способны сделать вашу работу эффективнее, а вас — продуктивнее. Чтобы не переплачивать и точно убедиться, что конкретный гаджет вам нужен, можно купить его мини-версию, понаблюдать за ним у друзей или устроить тест-драйв, арендовав приглянувшееся устройство на несколько дней.
#технологии
#стиль жизни
Россия, Москва, 117997, ул. Вавилова, 19
© 1997—2025 ПАО Сбербанк
Генеральная лицензия на осуществление банковских операций от 11 августа 2015 года. Регистрационный номер — 1481.
www.sberbank.ruВам понравилась статья?
В избранное
Этот город не стоит на месте. Даже пока готовилась эта статья, на Красной линии Екатеринбурга появилось четыре новых объекта, открылся первый в России бассейн на небоскрёбе и начался сезон серебристых облаков, который называют уральским сиянием. Приглашаем вас в Екатеринбург — город с современными небоскрёбами и богатой историей.
Опытные коллекционеры уверены, что интерес к нумизматике в России растёт. Многие хотят попробовать свои силы в этой сфере и интересуются, какие монеты купить сегодня, чтобы завтра разбогатеть или как минимум выгодно их продать. СберСова собрала советы для тех, кто только начал увлекаться нумизматикой – в статье расскажем, как правильно коллекционировать и оценивать стоимость монет и банкнот, а также о том, стоит ли вкладывать деньги в деньги и рассматривать нумизматику в инвестиционных целях.
При въезде в Россию, как и в любую другую страну, вы неминуемо столкнётесь с таможенным контролем. Предположим, из зарубежной поездки вы везёте пару килограммов сыра, новые кроссовки и сувенирную бутылку алкоголя. Нужно ли всё это декларировать? Нарушение таможенного законодательства, пусть даже по незнанию, может плохо кончиться: вплоть до конфискации и штрафа. Разбираемся, как привезти домой покупки из-за рубежа, не испортив себе нервы и не переплатив на таможне.
