Как визуализация поможет вам исполнить мечту

3 мин

Что внутри?

Получите основные тезисы

Древнегреческие философы были правы, когда говорили, что бедный человек не тот, у которого нет ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты. Действительно, трудно продумать план действий, если не знать, к чему стремиться. Как структурировать свои желания и составить сценарий их достижения – читайте в материале СберСовы.

Содержание

Что такое визуализация и для чего она нужна
Как сделать визуализацию максимально эффективной
Поставить понятную задачу
Прописать все этапы достижения цели
Рассмотреть варианты развития событий
Лайфхаки: как справиться с трудностями при достижении цели

Что такое визуализация и для чего она нужна

Визуализация – это создание образа цели в собственных мыслях. Это представление о том, чего вы хотели бы добиться и что для этого нужно сделать. Иногда визуализацию ошибочно воспринимают как надежду на хорошее будущее. Но если создать доску желаний или пройти марафон по привлечению денег и не делать больше ничего, мечта так и не воплотится.

Для чего нужна визуализация:

достижение сложных целей;
обретение уверенности в себе;
мотивация;
поиск новых подходов для осуществления мечты.

Эффективная визуализация включает не только объект желания, но и проработку плана действий по его достижению. Например, если вы представляете жизнь в собственном доме, стоит продумать, как на него заработать, а затем постепенно копить на свою мечту.

Как сделать визуализацию максимально эффективной

Чтобы визуальный образ помог осуществить мечту, нужно сделать его максимально подробным и понятным. Постановка цели – важный этап для достижения успеха. Дальше нужно разработать чёткий план и следовать ему, ведь без действий визуализация бесполезна.

Поставить понятную задачу

Почти каждый хотя бы раз в жизни обещал себе изменить жизнь с понедельника. Но проходит день, месяц или год, а к намеченным планам никак не получается приблизиться: нет времени, желания или денег. Избежать такого сценария поможет осознанный выбор целей с понятным способом их достижения.

Ходить в спортзал

Неудачная цель. Её сложно достичь, так как нет подробных вводных и плана реализации.

Ходить в зал в соседнем доме, посещать групповые занятия два раза в неделю

Такая цель кажется более выполнимой, ведь есть понимание, как её реализовать.

Важно

Цель должна быть измеримой и иметь критерии оценки. Например, если вы учите иностранный язык, нужно регулярно проходить тестирование, чтобы отслеживать прогресс и не терять мотивацию.

Не забывайте о значимости. Например, посещать спортзал можно для укрепления здоровья или преобразования внешнего вида. Выбирайте те цели, которые для вас действительно важны. Подумайте, зачем они вам и что вы будете чувствовать после их реализации.

Прописать все этапы достижения цели

Дедлайны мотивируют не останавливаться на пути к своей мечте. Не забывайте продумывать каждый этап и крайний срок его реализации. Такой подход позволит отслеживать прогресс и не забрасывать всё на половине пути. Чтобы не терять мотивацию, можно придумать систему вознаграждения после каждого пройденного шага.

👱‍♀️ Пример

Анна планирует сделать ремонт за пару месяцев до Нового года, чтобы отметить праздник в чистой и уютной квартире. Эта цель кажется ей слишком сложной, и она не знает, за что браться. Чтобы структурировать масштабную задачу, она разбила её на множество небольших заданий.

За первую неделю она вынесет мебель, за вторую – снимет старые обои, за третью – вызовет мастера, чтобы поменять паркет, а за четвёртую – покрасит стены. Остаток времени она выделила на расстановку мебели и уборку.

Такие небольшие шаги помогут определиться, с чего начать и за какой срок выполнить каждое дело.

Рассмотреть варианты развития событий

В процессе визуализации нельзя забывать о внешних обстоятельствах. Постоянно думать о чём-то нехорошем, что помешает достижению цели – плохая идея, но некоторые сценарии лучше всё же предусмотреть.

Например, если вы планируете взять ипотеку, рассмотрите несколько жилищных комплексов. Это поможет подобрать удачный вариант в случае, если в каком-то из ЖК прекратятся продажи или внезапно вырастут цены.

👩🏼‍🤝‍🧑🏻Пример

Анна и Антон копили в течение года на отпуск, чтобы вместе слетать на море в тёплое время года или на горнолыжный курорт зимой – оба варианта их устраивали. Совместная поездка летом у них сорвалась, поэтому они пересмотрели вариант отдыха и отправились кататься на сноуборде. Пара заранее продумала разные способы досуга и в итоге достигла своей цели.

Лайфхаки: как справиться с трудностями при достижении цели

Тяжёлый и долгий путь к мечте может вызывать тревогу и мысли о том, что ничего не получится. Мы подготовили 4 лайфхака, которые помогут обрести правильный настрой и не свернуть с намеченного маршрута.

1. Поднять уровень мотивации

Отрезать пути к отступлению – это не оставит вам возможности сдаться. Например, записаться на курсы повышения квалификации с полной предоплатой или купить билеты в город, где вы хотели бы побывать.
Окружить себя мотивационными символами – это поможет не забывать о цели. К примеру, можно поставить мотивирующую заставку на компьютере или напоминание на телефон.
Общаться с оптимистичными людьми – здоровое общение и возможность поделиться с кем-то своими планами вдохновляет. Например, если ваш собеседник уже добился того, о чём вы мечтаете, можно спросить, какие шаги он предпринял для этого.
Начать действовать – не стоит откладывать всё на потом, важно определиться с датой завершения каждого шага на пути к мечте.

2. Повысить финансовую грамотность

Сформировать подушку безопасности – резервный фонд даёт уверенность в завтрашнем дне и выручит в случае потери работы или при непредвиденных обстоятельствах.
Вести бюджет – это поможет отследить импульсивные траты и направить деньги на реализацию действительно важных задач.
Пользоваться банковскими инструментами – они нужны для сохранения и приумножения денег. Более подробно о вкладах и инвестициях можно почитать здесь.

3. Расставить приоритеты

Определить главную задачу – например, вы хотите купить дом или машину, отправиться в отпуск или написать книгу. Для достижения цели важно учитывать не только свои основные дела, но и второстепенные. Возможно, некоторые из них можно вынести на второй план.
Использовать метод 1/3/5 – выберите одну крупную цель, три небольших и пять маленьких, сосредоточьтесь на их выполнении. Это поможет определить, что для вас важно, и эффективнее реализовывать проекты на работе и в жизни.
Браться за сложное – не откладывайте трудные или скучные, но важные задания, есть риск развития прокрастинации. Если сделать непростые задачи в первую очередь, то дело будет двигаться быстрее.

4. Превратить сложный путь в игру

Такой подход эффективен, когда стандартные методы планирования начинают надоедать. Что нужно сделать, чтобы осуществить мечту в игровой форме:

разобраться с правилами – определите дедлайны, вознаграждения, список дел на конкретный срок;
продумать уровни – можно начать от простого к сложному или, наоборот, сделать все трудные задачи сначала;
не забывать про отдых – сохранения и перезагрузки нужны не только в компьютерных играх. Небольшой перерыв поможет не выгореть и не растерять мотивацию;
следить за прогрессом – в этом помогут приложения для планирования, плакат с достижениями или записи в блокноте. Всё это будет напоминать о том, как многого вы уже достигли.

Что ещё почитать на тему

21.02.25 · Накопления

Как воплотить мечту в реальность

#финансы и деньги

#планирование

Комментариев пока нет

0 / 2000

Правила публикации

04.09.24

Вам может быть интересно

05.10.21 · Накопления

Как воплотить мечту в реальность

Мечту можно исполнить, если переформулировать её в цель; понять, как ресурсы нужны для её достижения; составить финансовый план, если для исполнения мечты нужны деньги; а дальше действовать согласно плану.

04.02.22 · Накопления

Довести до автоматизма: как копить деньги, обхитрив лень и не привлекая силу воли

У многих из нас две проблемы: желание похудеть и накопить деньги. И при их решении мы сталкиваемся с одинаковыми трудностями, в обоих случаях нужна сила воли. А это ресурс исчерпаемый. Допустим, кого‑то хватает на пару месяцев, но потом неизбежно происходит срыв — на тортик или плазменный телевизор. И всё — начинай сначала. Вопросы обычной диеты сейчас затрагивать не будем. А вот про то, как довести экономию и накопления до автоматизма, расскажем.

05.07.24 · Родителям

Зачем подростку экономия

Получая карманные деньги, подросток очень быстро распределяет их на важные для него покупки. Но родителей это не устраивает. Они говорят, что нужно экономить. Подросток не осознаёт, зачем это делать. Как повлиять на него через экологическую повестку и привести к экономии и ресурсов, и денег? Рассказывает федеральный эксперт Ассоциации развития финансовой грамотности Ольга Андреева.

20.03.25 · Экономика

Финансовый минимализм с комфортом: как экономить без ущерба для качества жизни. 10 простых правил

Финансовый минимализм – это не просто стиль жизни, а настоящая философия со своими принципами и правилами. Она помогает пересмотреть свои расходы и сконцентрироваться на том, что действительно важно. СберСова выяснила, как пополнить ряды финансовых минималистов и при этом не страдать от самоограничений.