Что внутри?
Получите основные тезисы
Древнегреческие философы были правы, когда говорили, что бедный человек не тот, у которого нет ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты. Действительно, трудно продумать план действий, если не знать, к чему стремиться. Как структурировать свои желания и составить сценарий их достижения – читайте в материале СберСовы.
Что такое визуализация и для чего она нужна
Визуализация – это создание образа цели в собственных мыслях. Это представление о том, чего вы хотели бы добиться и что для этого нужно сделать. Иногда визуализацию ошибочно воспринимают как надежду на хорошее будущее. Но если создать доску желаний или пройти марафон по привлечению денег и не делать больше ничего, мечта так и не воплотится.
Для чего нужна визуализация:
- достижение сложных целей;
- обретение уверенности в себе;
- мотивация;
- поиск новых подходов для осуществления мечты.
Эффективная визуализация включает не только объект желания, но и проработку плана действий по его достижению. Например, если вы представляете жизнь в собственном доме, стоит продумать, как на него заработать, а затем постепенно копить на свою мечту.
Как сделать визуализацию максимально эффективной
Чтобы визуальный образ помог осуществить мечту, нужно сделать его максимально подробным и понятным. Постановка цели – важный этап для достижения успеха. Дальше нужно разработать чёткий план и следовать ему, ведь без действий визуализация бесполезна.
Поставить понятную задачу
Почти каждый хотя бы раз в жизни обещал себе изменить жизнь с понедельника. Но проходит день, месяц или год, а к намеченным планам никак не получается приблизиться: нет времени, желания или денег. Избежать такого сценария поможет осознанный выбор целей с понятным способом их достижения.
Ходить в спортзал
Неудачная цель. Её сложно достичь, так как нет подробных вводных и плана реализации.
Ходить в зал в соседнем доме, посещать групповые занятия два раза в неделю
Такая цель кажется более выполнимой, ведь есть понимание, как её реализовать.
Важно
Цель должна быть измеримой и иметь критерии оценки. Например, если вы учите иностранный язык, нужно регулярно проходить тестирование, чтобы отслеживать прогресс и не терять мотивацию.
Не забывайте о значимости. Например, посещать спортзал можно для укрепления здоровья или преобразования внешнего вида. Выбирайте те цели, которые для вас действительно важны. Подумайте, зачем они вам и что вы будете чувствовать после их реализации.
Прописать все этапы достижения цели
Дедлайны мотивируют не останавливаться на пути к своей мечте. Не забывайте продумывать каждый этап и крайний срок его реализации. Такой подход позволит отслеживать прогресс и не забрасывать всё на половине пути. Чтобы не терять мотивацию, можно придумать систему вознаграждения после каждого пройденного шага.
👱♀️ Пример
Анна планирует сделать ремонт за пару месяцев до Нового года, чтобы отметить праздник в чистой и уютной квартире. Эта цель кажется ей слишком сложной, и она не знает, за что браться. Чтобы структурировать масштабную задачу, она разбила её на множество небольших заданий.
За первую неделю она вынесет мебель, за вторую – снимет старые обои, за третью – вызовет мастера, чтобы поменять паркет, а за четвёртую – покрасит стены. Остаток времени она выделила на расстановку мебели и уборку.
Такие небольшие шаги помогут определиться, с чего начать и за какой срок выполнить каждое дело.
Рассмотреть варианты развития событий
В процессе визуализации нельзя забывать о внешних обстоятельствах. Постоянно думать о чём-то нехорошем, что помешает достижению цели – плохая идея, но некоторые сценарии лучше всё же предусмотреть.
Например, если вы планируете взять ипотеку, рассмотрите несколько жилищных комплексов. Это поможет подобрать удачный вариант в случае, если в каком-то из ЖК прекратятся продажи или внезапно вырастут цены.
👩🏼🤝🧑🏻Пример
Анна и Антон копили в течение года на отпуск, чтобы вместе слетать на море в тёплое время года или на горнолыжный курорт зимой – оба варианта их устраивали. Совместная поездка летом у них сорвалась, поэтому они пересмотрели вариант отдыха и отправились кататься на сноуборде. Пара заранее продумала разные способы досуга и в итоге достигла своей цели.
Лайфхаки: как справиться с трудностями при достижении цели
Тяжёлый и долгий путь к мечте может вызывать тревогу и мысли о том, что ничего не получится. Мы подготовили 4 лайфхака, которые помогут обрести правильный настрой и не свернуть с намеченного маршрута.
