07.06.24
5 мин
Существует много способов, как провести время вне дома — сходить в музей или в кино, прогуляться по магазинам, пройтись по парку или собраться на пробежку. О том, сколько стоит заниматься бегом, мы рассказывали здесь. Рассмотрим, как можно разнообразить привычный досуг.
Скандинавская ходьба — активная прогулка с палками по определённой технике. Особенность этого вида спорта — он доступен для людей с разным уровнем подготовки. Скандинавская ходьба полезна в том числе для пожилых, для малоподвижных граждан и для детей.
Несмотря на пользу таких тренировок, перед их началом лучше проконсультироваться со специалистом.
В спортивных магазинах и на маркетплейсах можно найти множество видов скандинавских палок, их цена начинается от тысячи рублей.
Во многих парках и на спортивных площадках можно найти столы для игры в настольный теннис. Это не только интересный досуг, но и полноценная кардиотренировка, которая поможет сжечь калории и укрепить мышцы.
Этот вид спорта способствует и эмоциональной разгрузке — можно на время отвлечься от бытовых и рабочих вопросов. Помимо этого, теннис способствует развитию моторики, реакции и волевых качеств.
Он подойдёт и детям, и взрослым — для игры в настольный теннис нет возрастных ограничений. Чтобы начать играть, достаточно стола, двух ракеток и шарика — такой набор стоит примерно 700-1300 рублей.
Для игры в бадминтон потребуются только две ракетки и воланчик. Набор необходимого инвентаря стоит от 700 рублей на маркетплейсах. Играть в него можно в парке, сквере, на спортивной площадке или на пляже — вариантов очень много.
Эта подвижная игра не только развивает физические способности, но и укрепляет психоэмоциональное состояние. Во время игры каждому из участников нужно выработать собственную стратегию. Помимо этого, можно выплеснуть эмоции и отвлечься от беспокоящих вопросов.
Этот командный вид спорта улучшает физические качества и развивает коммуникативные навыки. Он полезен как детям, так и взрослым — ведь умение работать в команде пригодится в любом возрасте.
Для игры не требуется специальная экипировка, а заниматься можно на оборудованной площадке с натянутой сеткой на пляже, стадионе или в парке. Средняя стоимость волейбольного мяча — 500-1000 рублей.
Интересно проводить время хочется не только в тёплое время года, но и зимой, когда на улице уже лежит снег. Один из классических и, наверное, самых популярных зимних видов спорта — катание на лыжах. При этом необязательно отправляться на горнолыжный курорт — можно заниматься в парках и скверах. Стоимость лыжного комплекта начинается от 3-4 тысяч рублей.
Другое не менее популярное занятие — катание на коньках. Во многих городах можно посетить оборудованный каток, где также предлагается услуга аренды коньков — в среднем от 500 рублей.
Традиционное зимнее развлечение — лепка снеговиков и игра в снежки. Никакого дополнительного инвентаря для этого не требуется, кроме тёплых перчаток или варежек. А ещё на многих маркетплейсах можно найти приспособление для лепки снежков — снежколеп, он стоит начиная от 100-300 рублей. Подробнее о зимнем спорте мы рассказывали тут.
#стиль жизни
#спорт
#отдых и развлечения
Вам понравилась статья?
В избранное
Сказка — ложь, да в ней намёк, и каждый человек этот намёк понимает по-своему. То ли дело кино! Фильмы можно не только растаскивать на цитаты, но и использовать как учебные пособия. Итак, тема сегодняшнего «урока» — принципы и лайфхаки экономии от киноскупердяев.
Виртуальная реальность, в которой можно побывать с помощью VR-очков, стала популярной благодаря выходу новых игр. Но эта технология применяется не только в развлекательной индустрии, но и в производстве, маркетинге, образовательной сфере. Рассказываем, что это такое и какие бывают виртуальные реальности.
29 января – Международный день без интернета В последнее воскресенье января в мире отмечают день без интернета. Главная задача – продержаться один выходной без любимого гаджета. Но как это сделать, если ты не представляешь свою жизнь без виртуальной реальности. Лови несколько простых, но действенных лайфхаков виртуальной диеты.
Алтай – это не только древние легенды и захватывающие дух пейзажи. Это настоящая неопознанная планета, которую вряд ли удастся узнать с первого раза. СберСова составила маршрут по самым главным достопримечательностям для первого посещения. А ещё изучила необычные блюда местной кухни, чтобы ваше путешествие стало не только захватывающим, но и вкусным.
Россия, Москва, 117997, ул. Вавилова, 19
© 1997—2025 ПАО Сбербанк
Генеральная лицензия на осуществление банковских операций от 11 августа 2015 года. Регистрационный номер — 1481.
www.sberbank.ru
