5 мин
Существует много способов, как провести время вне дома — сходить в музей или в кино, прогуляться по магазинам, пройтись по парку или собраться на пробежку. О том, сколько стоит заниматься бегом, мы рассказывали здесь. Рассмотрим, как можно разнообразить привычный досуг.
Скандинавская ходьба — активная прогулка с палками по определённой технике. Особенность этого вида спорта — он доступен для людей с разным уровнем подготовки. Скандинавская ходьба полезна в том числе для пожилых, для малоподвижных граждан и для детей.
Несмотря на пользу таких тренировок, перед их началом лучше проконсультироваться со специалистом.
В спортивных магазинах и на маркетплейсах можно найти множество видов скандинавских палок, их цена начинается от тысячи рублей.
Во многих парках и на спортивных площадках можно найти столы для игры в настольный теннис. Это не только интересный досуг, но и полноценная кардиотренировка, которая поможет сжечь калории и укрепить мышцы.
Этот вид спорта способствует и эмоциональной разгрузке — можно на время отвлечься от бытовых и рабочих вопросов. Помимо этого, теннис способствует развитию моторики, реакции и волевых качеств.
Он подойдёт и детям, и взрослым — для игры в настольный теннис нет возрастных ограничений. Чтобы начать играть, достаточно стола, двух ракеток и шарика — такой набор стоит примерно 700-1300 рублей.
Для игры в бадминтон потребуются только две ракетки и воланчик. Набор необходимого инвентаря стоит от 700 рублей на маркетплейсах. Играть в него можно в парке, сквере, на спортивной площадке или на пляже — вариантов очень много.
Эта подвижная игра не только развивает физические способности, но и укрепляет психоэмоциональное состояние. Во время игры каждому из участников нужно выработать собственную стратегию. Помимо этого, можно выплеснуть эмоции и отвлечься от беспокоящих вопросов.
Этот командный вид спорта улучшает физические качества и развивает коммуникативные навыки. Он полезен как детям, так и взрослым — ведь умение работать в команде пригодится в любом возрасте.
Для игры не требуется специальная экипировка, а заниматься можно на оборудованной площадке с натянутой сеткой на пляже, стадионе или в парке. Средняя стоимость волейбольного мяча — 500-1000 рублей.
Интересно проводить время хочется не только в тёплое время года, но и зимой, когда на улице уже лежит снег. Один из классических и, наверное, самых популярных зимних видов спорта — катание на лыжах. При этом необязательно отправляться на горнолыжный курорт — можно заниматься в парках и скверах. Стоимость лыжного комплекта начинается от 3-4 тысяч рублей.
Другое не менее популярное занятие — катание на коньках. Во многих городах можно посетить оборудованный каток, где также предлагается услуга аренды коньков — в среднем от 500 рублей.
Традиционное зимнее развлечение — лепка снеговиков и игра в снежки. Никакого дополнительного инвентаря для этого не требуется, кроме тёплых перчаток или варежек. А ещё на многих маркетплейсах можно найти приспособление для лепки снежков — снежколеп, он стоит начиная от 100-300 рублей. Подробнее о зимнем спорте мы рассказывали тут.
#стиль жизни
#спорт
#отдых и развлечения
Комментариев пока нет
07.06.24
Кажется, мы никогда не жили так быстро. Утро начинается с уведомлений, новых писем, новостей и задач. Мы листаем, отвечаем, переключаемся, планируем – и не замечаем, как день превращается в непрерывный поток действий. Мы гордимся многозадачностью и чувствуем вину, когда ничего не делаем. Но тренды на гонку постепенно вытесняются простотой и замедлением. Почему так происходит, разбираемся со СберСовой
Многие мечтают научиться играть в большой теннис, но часто останавливаются на пороге, опасаясь высоких затрат. Действительно, теннис долгое время считался аристократическим видом спорта, доступным лишь избранным. Но сегодня ситуация значительно изменилась. Благодаря развитию инфраструктуры и появлению различных программ заниматься теннисом стало гораздо доступнее. Стоимость занятий складывается из нескольких составляющих: оплата услуг тренера, аренда корта, покупка оборудования и аксессуаров. В статье расскажем, сколько стоят занятия большим теннисом и как оптимизировать свои расходы.
Когда мы говорим об интеллекте, то обычно имеем в виду умственный интеллект (IQ) — обобщённую характеристику познавательных способностей. Однако высокого IQ не всегда достаточно, чтобы преуспеть в общении с людьми — не менее важен и эмоциональный интеллект (EQ). Рассказываем, что это такое.
Наступило время уютных зимних вечеров, а впереди нас ждут продолжительные новогодние каникулы. И пусть за окном темно и холодно, в эти дни особенно греет домашняя атмосфера. Чтобы вы могли весело и интересно проводить время в кругу семьи и друзей, мы собрали топ-5 настольных игр, идеально подходящих для этого.
Россия, Москва, 117997, ул. Вавилова, 19
© 1997—2026 ПАО Сбербанк
Генеральная лицензия на осуществление банковских операций от 11 августа 2015 года. Регистрационный номер — 1481.
www.sberbank.ruНа этом сайте используются Cookies.
Подробнее
0 / 2000