07.06.24
5 мин
Существует много способов, как провести время вне дома — сходить в музей или в кино, прогуляться по магазинам, пройтись по парку или собраться на пробежку. О том, сколько стоит заниматься бегом, мы рассказывали здесь. Рассмотрим, как можно разнообразить привычный досуг.
Скандинавская ходьба — активная прогулка с палками по определённой технике. Особенность этого вида спорта — он доступен для людей с разным уровнем подготовки. Скандинавская ходьба полезна в том числе для пожилых, для малоподвижных граждан и для детей.
Несмотря на пользу таких тренировок, перед их началом лучше проконсультироваться со специалистом.
В спортивных магазинах и на маркетплейсах можно найти множество видов скандинавских палок, их цена начинается от тысячи рублей.
Во многих парках и на спортивных площадках можно найти столы для игры в настольный теннис. Это не только интересный досуг, но и полноценная кардиотренировка, которая поможет сжечь калории и укрепить мышцы.
Этот вид спорта способствует и эмоциональной разгрузке — можно на время отвлечься от бытовых и рабочих вопросов. Помимо этого, теннис способствует развитию моторики, реакции и волевых качеств.
Он подойдёт и детям, и взрослым — для игры в настольный теннис нет возрастных ограничений. Чтобы начать играть, достаточно стола, двух ракеток и шарика — такой набор стоит примерно 700-1300 рублей.
Для игры в бадминтон потребуются только две ракетки и воланчик. Набор необходимого инвентаря стоит от 700 рублей на маркетплейсах. Играть в него можно в парке, сквере, на спортивной площадке или на пляже — вариантов очень много.
Эта подвижная игра не только развивает физические способности, но и укрепляет психоэмоциональное состояние. Во время игры каждому из участников нужно выработать собственную стратегию. Помимо этого, можно выплеснуть эмоции и отвлечься от беспокоящих вопросов.
Этот командный вид спорта улучшает физические качества и развивает коммуникативные навыки. Он полезен как детям, так и взрослым — ведь умение работать в команде пригодится в любом возрасте.
Для игры не требуется специальная экипировка, а заниматься можно на оборудованной площадке с натянутой сеткой на пляже, стадионе или в парке. Средняя стоимость волейбольного мяча — 500-1000 рублей.
Интересно проводить время хочется не только в тёплое время года, но и зимой, когда на улице уже лежит снег. Один из классических и, наверное, самых популярных зимних видов спорта — катание на лыжах. При этом необязательно отправляться на горнолыжный курорт — можно заниматься в парках и скверах. Стоимость лыжного комплекта начинается от 3-4 тысяч рублей.
Другое не менее популярное занятие — катание на коньках. Во многих городах можно посетить оборудованный каток, где также предлагается услуга аренды коньков — в среднем от 500 рублей.
Традиционное зимнее развлечение — лепка снеговиков и игра в снежки. Никакого дополнительного инвентаря для этого не требуется, кроме тёплых перчаток или варежек. А ещё на многих маркетплейсах можно найти приспособление для лепки снежков — снежколеп, он стоит начиная от 100-300 рублей. Подробнее о зимнем спорте мы рассказывали тут.
#стиль жизни
#спорт
#отдых и развлечения
Россия, Москва, 117997, ул. Вавилова, 19
© 1997—2025 ПАО Сбербанк
Генеральная лицензия на осуществление банковских операций от 11 августа 2015 года. Регистрационный номер — 1481.
www.sberbank.ruВам понравилась статья?
В избранное
Сегодня отмечается международный день переводчика, с которым мы поздравляем всех специалистов в этой области. Невозможно представить, каким был бы сегодня мир без переводчиков и как бы мы находили пути для развития и взаимопонимания с другими странами. Специально к празднику СберСова узнала, какие языки мира входят в десятку самых популярных и какой язык в России хотят изучать больше всего.
В России в канун всенародно любимого праздника готовят салат оливье, покупают шампанское и мандарины, ставят ёлку, украшают её и кладут под неё подарки. А какие есть новогодние и рождественские традиции в разных странах – рассказываем в материале СберСовы.
Считается, что сдержанность и немногословность характеризуют мужчин исключительно с положительной стороны. Однако есть материи, при обсуждении которых мужская лаконичность представляется неорганичной и неуместной. Настоящему мужчине всегда есть что сказать и добавить, когда речь заходит о технике, спорте и автомобилях. Вашему вниманию 15 интересных фактов на эти темы.
