Сепарация – это период отделения ребёнка от родителей и формирования его самостоятельности. Процесс включает в себя как эмоциональное, так и физическое отделение, что позволяет ребёнку развивать свою идентичность и независимость.
По мере взросления человеку важно пройти это время и выйти из-под родительского влияния. Поговорим об этом с Ольгой Андреевой, федеральным экспертом Ассоциации развития финансовой грамотности.
- Во сколько должна произойти сепарация
- Сепарация подростка: как это пережить
- Ох уж это время
- Незавершающийся подростковый бунт
- Опасности со всех сторон: предупредили подростка и отошли в сторону
- Задача – стать лучше предков!
- Как понять, что сепарация ещё не завершилась
- Как родителям сепарироваться от детей
- Нездоровые способы сепарации от родителей
- Сепарация от родителей во взрослом возрасте
- Основные трудности сепарации
Во сколько должна произойти сепарация
Многие родители не осознают, что процесс начинается с момента рождения ребёнка.
Первое проявление самостоятельности наступает примерно в год: маленький человек сам осваивает пространство и громко протестует, если ему мешают это делать.
Второй этап сепарации – 3 года, когда пресловутое «Я сам!» часто звучит из уст малыша. Примерно в этом возрасте дети массово идут в детский сад и становятся членами другого сообщества, не семьи. У них появляются друзья, новые значимые взрослые: воспитатели, преподаватели, тренеры.
Третий этап – от 7 до 12 лет. Ребёнок идёт в школу, растёт его круг общения. Происходит активная социализация, появляются зоны ответственности: учёба, спорт, регулярная помощь по дому, с младшими братьями и сёстрами. Этот важный этап готовит его к будущей взрослой жизни. Те родители, которые в этом возрасте ничего не поручают, не дают самостоятельности ребёнку в распоряжении личными финансами, рискуют вырастить неумёху и маменькиного сынка.
Сепарация подростка: как это пережить
Сегодня дети становятся подростками до 12 лет, но самый сложный период в отношениях с родителями – с 13 до 18 лет. Дети начинают видеть, что их значимые взрослые неидеальны, снижается их авторитет, происходит закономерный бунт подростка: он не слушается, протестует, хамит, требует признать свою независимость, но пока не может её обеспечить. В этот же период его всё сложнее призвать к помощи в быту, к совместной деятельности на благо семьи. Даже общий отдых отрицается.
Родителям надо накопить терпение, позволить подростку самостоятельно принимать важные в его жизни решения, в этот же период он начинает нести ответственность за свои решения и их последствия. Так к 18 годам у подростка могут сформироваться предпосылки для сепарации и выхода во взрослую жизнь.
Однако физиологи и психологи говорят о том, что сейчас время сепарации и взросления сдвигается до 22-23 лет (и до 27-28 лет для детей-сирот). Причина – современный мир требует от взрослого человека такого объёма знаний и навыков, который он просто физически не способен обрести к 18 годам.
Но всё же предполагается, что к этому возрасту человек уже имеет силы и способность взять на себя ответственность за свою жизнь. В возрасте 23-24 лет многие уже заканчивают вузы и выходят на постоянную работу. То есть вступают в отношения, которые вынуждают их вести себя по-взрослому и нести ответственность за свои решения и поступки в полном объёме. Часто именно во время или после завершения учёбы дети начинают жить самостоятельно.
Ох уж это время
Как видим, сепарация – длительный процесс. Он происходит в несколько этапов, и какой-то из них может продлиться до 30-летнего возраста.
Выделим этапы сепарации
- Эмоциональный. Подросток начинает осознавать свои чувства и подчас испытывает противоречивые эмоции по отношению к родителям. Он может стремиться к независимости и в то же время чувствовать страх или тревогу по поводу отдаления.
- Социальный. Ребёнок начинает больше времени проводить со сверстниками, формируя новые социальные связи и группы. Это может привести к конфликтам с родителями, так как он стремится утвердить свою независимость.
- Идентификационный. Подросток начинает искать и формировать свою идентичность. Он может экспериментировать с различными ролями, стилями и увлечениями, чтобы понять, кто он есть на самом деле.
- Когнитивный. Подросток начинает развивать свои собственные взгляды и убеждения, которые могут отличаться от тех, что приняты в семье. Он начинает критически мыслить и анализировать информацию, что способствует формированию самостоятельного мышления.
- Финальный. На этом этапе подросток достигает большей независимости и уверенности в себе. Он устанавливает свои собственные границы в отношениях с родителями и начинает принимать более серьёзные решения в своей жизни.
Каждый из этих этапов может протекать по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей подростка и семейной динамики. Важно, чтобы родители поддерживали своего ребёнка в процессе сепарации, обеспечивая ему пространство для роста и развития, а также оставаясь доступными для общения и поддержки.
Незавершающийся подростковый бунт
Ребёнок вырос, но не научился взаимодействовать с государством, другими взрослыми людьми, не умеет отстаивать своё мнение. Это означает, что не закончился ещё один этап сепарации – конфликтный. Только после его завершения взрослый человек может определить, надо ли громко и серьёзно отстаивать своё мнение либо лучше договориться.
Такие «взрослые дети» выражают бурный протест вам как родителям и всему несовершенному миру. Они начинают употреблять алкоголь, используют запрещённые вещества, попадают в неприятные истории. Родители рассказывают о том, что их постоянно нужно откуда-то вытаскивать, спасать.
Каждый раз последствия происшествий берут на себя родители, не давая взрослым деткам нести ответственность за совершённые деяния. Бывает, что родителям приходится много лет решать проблемы, которые создаёт «неразумное дитя»: оплачивать лечение, штрафы, носить передачи в тюрьму и тому подобное.
Опасности со всех сторон: предупредили подростка и отошли в сторону
Поколение Z ещё называют хоумлендерами – поколением национальной безопасности. «Опасности подстерегают со всех сторон», внушали им взрослые на всём периоде взросления.
Поэтому многие современные подростки страдают социофобией. Они испытывают проблемы с общением, боятся внешних контактов, чувствуют панику при мысли о выходе во внешний мир: проведении собеседований, взаимодействии с начальством и коллегами на работе, с преподавателями в вузе и так далее. Они уверены, что их везде поджидают опасности и неудачи. Часто такие «детки» неспособны работать офлайн, много, долго и хронически болеют.
Задача – догнать и перегнать родителей
Часто в семьях, где старшее поколение достигло значимых профессиональных высот, дети часто вступают в соперничество с родителями. Они видят смысл жизни в том, чтобы пойти по стопам отца/матери/деда и доказать свою значимость. То есть потребность в одобрении становится им жизненно необходима для достижения эмоционального комфорта.
Да, такие люди часто достигают высоких результатов в выбранной профессии, но в соперничестве с родителями эти взрослые не видят своих потребностей, не понимают, чего бы им хотелось. Повторяя чужой путь, они забывают, что должны сами определить, чем бы они хотели заниматься и кем стать, чтобы быть счастливыми.
Как понять, завершилась сепарация или нет
Удивительно, но факт. Сепарация не зависит от вашего реального возраста. Вам может быть 40+, и вы по-прежнему ждёте от папы и мамы одобрения своих поступков, советуетесь с ними в принятии сложных жизненных решений. Это значит, что этап эмоциональной сепарации не завершён.
Если ваши родители помогают по хозяйству, оплачивают или помогают в приобретении техники, земли, квартиры, то не произошла сепарация по признаку материальной зависимости. Если вы всё ещё перехватываете у родителей до зарплаты, то вы – несамостоятельный человек.
Если ваша мама сидит с внуками, забирает их из садика и школы, водит на кружки и присматривает за ними на собственной даче – то она имеет полное право диктовать вам свои условия и требования, поскольку этап сепарации не завершён.
Важно произвести отстройку и в эмоциональном плане. Как часто происходят конфликтные ситуации у вроде бы взрослых людей, которые не согласны с тем, что требуют от них стареющие родители. Мы переживаем этот стресс длительное время, ссоримся с родными, ухудшается работоспособность и пропадает сон.
Оказывается, всё ещё сохранилась эмоциональная зависимость. Мы получали пятёрку по математике, чтобы мама была довольна, мы растём в карьере, чтобы папа нами гордился. А в чём разница? Мы повзрослели, а сепарации не произошло.
Завершение этапа психологического взросления состоит в том, что вы перестаёте:
- прокручивать детские негативные воспоминания;
- припоминать родным старые обиды;
- бояться встреч с родственниками и испытывать в их присутствии стыд или вину за какие-то проступки в юности.
Важно разобраться, на каком этапе в отношениях с детьми вы находитесь и стоит ли пересмотреть договорённости.

Как родителям сепарироваться от детей
Сепарация – это взаимный процесс. Родители также должны научиться отпускать своих детей. Предлагаем несколько советов.
- Не пытайтесь резко отделить себя от ребёнка. Давайте ему больше самостоятельности постепенно, начиная с небольших решений и задач.
- Всё время показывайте, что вы верите в его способности и готовы поддержать в любых начинаниях.
- Признавайте право маленького человека на свою точку зрения и личную жизнь.
Не забывайте о своей собственной жизни: целях, делах, увлечениях. Это придаст вам уверенности и независимости. Если трудности с процессом сепарации продолжаются, обратитесь к психологу.
Нездоровые способы сепарации от родителей
Не все родители понимают, как именно нужно поступать в сложных ситуациях, и могут своими действиями нанести вред психике ребёнка. Что же делают родители неправильно?
- Демонстративно игнорируют ребёнка или выражают недовольство его поведением, чем отторгают от себя окончательно.
- Чрезмерно контролируют каждый шаг, не давая ему возможности развиваться самостоятельно («Нет, ты сделаешь, как я сказала»).
- Специально вызывают чувство вины или страх, чтобы он выполнил их указание («Из-за тебя я плохо себя чувствую»).
Кроме того, некоторые проецируют свои нереализованные желания, вызывая кризис сепарации. Например, заставляют детей заниматься музыкой, потому что у самих когда-то не получилось. В результате маленький человек начинает ненавидеть музыкальную школу.
Сепарация от родителей во взрослом возрасте
Несостоявшаяся сепарация выражается, например, в финансовой независимости, когда взрослые дети живут за счёт родителей. Или когда сын или дочь не могут принимать самостоятельные решения без согласия или одобрения «сверху».
Таких называют маменькиными сынками или дочками. И часто у таких детей не получается создать свою семью. А если и получается, то в этих новых семьях также наблюдаются проблемы отцов и детей. Нередко после нездоровых способов сепарации между родителями и детьми остаются неразрешённые конфликты и обиды.
Основные трудности в процессе сепарации
Трудности испытывают обе стороны. Например, чувство вины родители могут испытывать из-за того, что не дают ребёнку достаточно внимания или любви. А дети – за то, что отдаляются от родителей.
Популярная проблема – страх одиночества. Взрослые могут бояться остаться одни, а дети – потерять поддержку и защиту. Обе стороны могут испытывать трудности с принятием самостоятельных решений. Также могут возникать конфликты, связанные с различными взглядами на жизнь и ценностями.
Важно
Этап сепарации, пожалуй, один из самых сложных периодов в жизни семьи. Подросток должен выйти в самостоятельную жизнь. И если вы хотите, чтобы ваш ребёнок во взрослой жизни был счастлив, самодостаточен и успешен, отпустите его и позвольте ему пройти этот этап.











