Сепарация: как отпустить ребёнка в самостоятельную жизнь

Сепарация – это период отделения ребёнка от родителей и формирования его самостоятельности. Процесс включает в себя как эмоциональное, так и физическое отделение, что позволяет ребёнку развивать свою идентичность и независимость.

По мере взросления человеку важно пройти это время и выйти из-под родительского влияния. Поговорим об этом с Ольгой Андреевой, федеральным экспертом Ассоциации развития финансовой грамотности.

Что хотят дети на Новый год и сколько это стоит

Во сколько должна произойти сепарация

Многие родители не осознают, что процесс начинается с момента рождения ребёнка.

Первое проявление самостоятельности наступает примерно в год: маленький человек сам осваивает пространство и громко протестует, если ему мешают это делать.

Второй этап сепарации – 3 года, когда пресловутое «Я сам!» часто звучит из уст малыша. Примерно в этом возрасте дети массово идут в детский сад и становятся членами другого сообщества, не семьи. У них появляются друзья, новые значимые взрослые: воспитатели, преподаватели, тренеры.

Третий этап – от 7 до 12 лет. Ребёнок идёт в школу, растёт его круг общения. Происходит активная социализация, появляются зоны ответственности: учёба, спорт, регулярная помощь по дому, с младшими братьями и сёстрами. Этот важный этап готовит его к будущей взрослой жизни. Те родители, которые в этом возрасте ничего не поручают, не дают самостоятельности ребёнку в распоряжении личными финансами, рискуют вырастить неумёху и маменькиного сынка.

Сепарация подростка: как это пережить

Сегодня дети становятся подростками до 12 лет, но самый сложный период в отношениях с родителями – с 13 до 18 лет. Дети начинают видеть, что их значимые взрослые неидеальны, снижается их авторитет, происходит закономерный бунт подростка: он не слушается, протестует, хамит, требует признать свою независимость, но пока не может её обеспечить. В этот же период его всё сложнее призвать к помощи в быту, к совместной деятельности на благо семьи. Даже общий отдых отрицается.

Родителям надо накопить терпение, позволить подростку самостоятельно принимать важные в его жизни решения, в этот же период он начинает нести ответственность за свои решения и их последствия. Так к 18 годам у подростка могут сформироваться предпосылки для сепарации и выхода во взрослую жизнь.

Но всё же предполагается, что к этому возрасту человек уже имеет силы и способность взять на себя ответственность за свою жизнь. В возрасте 23-24 лет многие уже заканчивают вузы и выходят на постоянную работу. То есть вступают в отношения, которые вынуждают их вести себя по-взрослому и нести ответственность за свои решения и поступки в полном объёме. Часто именно во время или после завершения учёбы дети начинают жить самостоятельно.

Как помочь детям подработать на новогодних каникулах

Ох уж это время

Как видим, сепарация – длительный процесс. Он происходит в несколько этапов, и какой-то из них может продлиться до 30-летнего возраста.

Выделим этапы сепарации

• Эмоциональный. Подросток начинает осознавать свои чувства и подчас испытывает противоречивые эмоции по отношению к родителям. Он может стремиться к независимости и в то же время чувствовать страх или тревогу по поводу отдаления.
• Социальный. Ребёнок начинает больше времени проводить со сверстниками, формируя новые социальные связи и группы. Это может привести к конфликтам с родителями, так как он стремится утвердить свою независимость.
• Идентификационный. Подросток начинает искать и формировать свою идентичность. Он может экспериментировать с различными ролями, стилями и увлечениями, чтобы понять, кто он есть на самом деле.
• Когнитивный. Подросток начинает развивать свои собственные взгляды и убеждения, которые могут отличаться от тех, что приняты в семье. Он начинает критически мыслить и анализировать информацию, что способствует формированию самостоятельного мышления.
• Финальный. На этом этапе подросток достигает большей независимости и уверенности в себе. Он устанавливает свои собственные границы в отношениях с родителями и начинает принимать более серьёзные решения в своей жизни.

Каждый из этих этапов может протекать по-разному в зависимости от индивидуальных особенностей подростка и семейной динамики. Важно, чтобы родители поддерживали своего ребёнка в процессе сепарации, обеспечивая ему пространство для роста и развития, а также оставаясь доступными для общения и поддержки.

Незавершающийся подростковый бунт

Ребёнок вырос, но не научился взаимодействовать с государством, другими взрослыми людьми, не умеет отстаивать своё мнение. Это означает, что не закончился ещё один этап сепарации – конфликтный. Только после его завершения взрослый человек может определить, надо ли громко и серьёзно отстаивать своё мнение либо лучше договориться.

Такие «взрослые дети» выражают бурный протест вам как родителям и всему несовершенному миру. Они начинают употреблять алкоголь, используют запрещённые вещества, попадают в неприятные истории. Родители рассказывают о том, что их постоянно нужно откуда-то вытаскивать, спасать.

Самое дорогое: почему я всегда буду страховать детей

Опасности со всех сторон: предупредили подростка и отошли в сторону

Поколение Z ещё называют хоумлендерами – поколением национальной безопасности. «Опасности подстерегают со всех сторон», внушали им взрослые на всём периоде взросления.

Поэтому многие современные подростки страдают социофобией. Они испытывают проблемы с общением, боятся внешних контактов, чувствуют панику при мысли о выходе во внешний мир: проведении собеседований, взаимодействии с начальством и коллегами на работе, с преподавателями в вузе и так далее. Они уверены, что их везде поджидают опасности и неудачи. Часто такие «детки» неспособны работать офлайн, много, долго и хронически болеют.

Задача – догнать и перегнать родителей

Часто в семьях, где старшее поколение достигло значимых профессиональных высот, дети часто вступают в соперничество с родителями. Они видят смысл жизни в том, чтобы пойти по стопам отца/матери/деда и доказать свою значимость. То есть потребность в одобрении становится им жизненно необходима для достижения эмоционального комфорта.

Да, такие люди часто достигают высоких результатов в выбранной профессии, но в соперничестве с родителями эти взрослые не видят своих потребностей, не понимают, чего бы им хотелось. Повторяя чужой путь, они забывают, что должны сами определить, чем бы они хотели заниматься и кем стать, чтобы быть счастливыми.

Как научить детей правилам поведения на улице и уберечь их от опасности

Как понять, завершилась сепарация или нет

Удивительно, но факт. Сепарация не зависит от вашего реального возраста. Вам может быть 40+, и вы по-прежнему ждёте от папы и мамы одобрения своих поступков, советуетесь с ними в принятии сложных жизненных решений. Это значит, что этап эмоциональной сепарации не завершён.

Если ваши родители помогают по хозяйству, оплачивают или помогают в приобретении техники, земли, квартиры, то не произошла сепарация по признаку материальной зависимости. Если вы всё ещё перехватываете у родителей до зарплаты, то вы – несамостоятельный человек.

Если ваша мама сидит с внуками, забирает их из садика и школы, водит на кружки и присматривает за ними на собственной даче – то она имеет полное право диктовать вам свои условия и требования, поскольку этап сепарации не завершён.

Важно произвести отстройку и в эмоциональном плане. Как часто происходят конфликтные ситуации у вроде бы взрослых людей, которые не согласны с тем, что требуют от них стареющие родители. Мы переживаем этот стресс длительное время, ссоримся с родными, ухудшается работоспособность и пропадает сон.

Оказывается, всё ещё сохранилась эмоциональная зависимость. Мы получали пятёрку по математике, чтобы мама была довольна, мы растём в карьере, чтобы папа нами гордился. А в чём разница? Мы повзрослели, а сепарации не произошло.

Завершение этапа психологического взросления состоит в том, что вы перестаёте:

• прокручивать детские негативные воспоминания;
• припоминать родным старые обиды;
• бояться встреч с родственниками и испытывать в их присутствии стыд или вину за какие-то проступки в юности.

Важно разобраться, на каком этапе в отношениях с детьми вы находитесь и стоит ли пересмотреть договорённости.

Как родителям сепарироваться от детей

Сепарация – это взаимный процесс. Родители также должны научиться отпускать своих детей. Предлагаем несколько советов.

1. Не пытайтесь резко отделить себя от ребёнка. Давайте ему больше самостоятельности постепенно, начиная с небольших решений и задач.
2. Всё время показывайте, что вы верите в его способности и готовы поддержать в любых начинаниях.
3. Признавайте право маленького человека на свою точку зрения и личную жизнь.

Не забывайте о своей собственной жизни: целях, делах, увлечениях. Это придаст вам уверенности и независимости. Если трудности с процессом сепарации продолжаются, обратитесь к психологу.

Опасный дроп. Как обезопасить детей от мошеннической схемы

Нездоровые способы сепарации от родителей

Не все родители понимают, как именно нужно поступать в сложных ситуациях, и могут своими действиями нанести вред психике ребёнка. Что же делают родители неправильно?

1. Демонстративно игнорируют ребёнка или выражают недовольство его поведением, чем отторгают от себя окончательно.
2. Чрезмерно контролируют каждый шаг, не давая ему возможности развиваться самостоятельно («Нет, ты сделаешь, как я сказала»).
3. Специально вызывают чувство вины или страх, чтобы он выполнил их указание («Из-за тебя я плохо себя чувствую»).

Кроме того, некоторые проецируют свои нереализованные желания, вызывая кризис сепарации. Например, заставляют детей заниматься музыкой, потому что у самих когда-то не получилось. В результате маленький человек начинает ненавидеть музыкальную школу.

Как обеспечить достойное образование для детей

Сепарация от родителей во взрослом возрасте

Несостоявшаяся сепарация выражается, например, в финансовой независимости, когда взрослые дети живут за счёт родителей. Или когда сын или дочь не могут принимать самостоятельные решения без согласия или одобрения «сверху».

Таких называют маменькиными сынками или дочками. И часто у таких детей не получается создать свою семью. А если и получается, то в этих новых семьях также наблюдаются проблемы отцов и детей. Нередко после нездоровых способов сепарации между родителями и детьми остаются неразрешённые конфликты и обиды.

Основные трудности в процессе сепарации

Трудности испытывают обе стороны. Например, чувство вины родители могут испытывать из-за того, что не дают ребёнку достаточно внимания или любви. А дети – за то, что отдаляются от родителей.

Популярная проблема – страх одиночества. Взрослые могут бояться остаться одни, а дети – потерять поддержку и защиту. Обе стороны могут испытывать трудности с принятием самостоятельных решений. Также могут возникать конфликты, связанные с различными взглядами на жизнь и ценностями.

Важно

Этап сепарации, пожалуй, один из самых сложных периодов в жизни семьи. Подросток должен выйти в самостоятельную жизнь. И если вы хотите, чтобы ваш ребёнок во взрослой жизни был счастлив, самодостаточен и успешен, отпустите его и позвольте ему пройти этот этап.

Как научить детей инвестировать. Личный опыт