Даже если погода за окном больше напоминает конец зимы, важно смотреть вперёд, ведь до лета осталось всего 4 недели. За это время легко захотеть всё и сразу: больше двигаться, лучше питаться, разобрать финансы и наконец-то начать жить правильно во всех отношениях. Но можно попробовать перестроиться иначе — спокойно, в своём темпе. В апрельском дайджесте СберСова собрала материалы, которые помогут сменить образ жизни, добавить движения, спланировать ремонт и позаботиться о себе без опрометчивых решений и гонки за идеальным результатом.
Витаминный расцвет
Многие весной могут почувствовать нехватку сил и общее снижение активности – и часто это связывают с весенним авитаминозом. Но в медицине нет такого диагноза, а настоящая острая нехватка витаминов – редкое и тяжёлое заболевание. О том, как поддержать свой организм весной и нужны ли для этого БАДы – в нашем материале.
Поддержка с отдачей
Ближе к концу весны могут участиться просьбы дать в долг – к началу лета хочется успеть всё и сразу: и планы построить, и ремонт начать, и отпуск забронировать, и на спорт записаться… Если вас просят одолжить до зарплаты, не стоит соглашаться автоматически: здесь важно оценить свои возможности. Как поддержать близких и сохранить финансовый баланс – в нашей статье.
Перезагрузка в лесу
Иногда лучший план на выходные – просто выйти на тропу и вдохнуть лесной воздух. Для тех, кто устал от толпы, шума и попыток успеть всё, подойдёт хайкинг – однодневный поход или долгая прогулка без отказа от комфорта. СберСова рассказала, как спланировать свой маршрут и подготовиться к небольшому пешему путешествию.
Меню без крайностей
К лету необязательно готовиться через жёсткие ограничения в рационе. Более того – это даже вредно, поскольку почти гарантированно приведёт к срывам. Чтобы сделать снижение веса плавным и более устойчивым, нужно выстроить понятный и удобный режим питания. Подробнее о КБЖУ, правильном питании и частых ошибках при переходе на здоровый рацион – в нашем материале.
Двухколёсный старт
Середина и конец весны – хорошее время, чтобы вернуть или внедрить привычку к движению. Катание на велосипеде здесь может помочь в двух направлениях: это умеренная физическая нагрузка и возможность прочистить голову и выдохнуть. СберСова рассказала, как подготовиться к велосезону – подобрать новый велосипед, провести ТО старого двухколёсного друга и сколько это всё может стоить.
Ремонт без перегрева
Как традиционное время обновления и свежести, весна часто ассоциируется в том числе и с ремонтом. Но и здесь не стоит спешить: гонка «успеть до конца лета во что бы то ни стало» не ускорит процесс, а усложнит его и добавит лишних трат. В статье рассказали, как рассчитать смету ремонта без неожиданных расходов и что важно учесть до начала работ.
Майские стратегии
Биржевые мудрости вроде «В мае продай и до осени гуляй» звучат просто, но работают не всегда одинаково. Важно понимать, что стоит за такими стратегиями, и не принимать финансовые решения в спешке. В нашей статье разбираемся, как эта поговорка проявляется на российском рынке.
Звуковой детокс и сонный туризм
Не каждый отдых должен быть активным. Иногда лучшее, что можно сделать для восстановления — сократить количество событий, выключить телефон и выспаться. О том, куда можно поехать за тишиной, здоровым сном и отсутствием уведомлений и почему тишина полезна для мозга – в нашем материале.
