Утро современного человека начинается с телефона. Пара минут в ленте – и вот уже полчаса прошли незаметно. Вечером рука по привычке тянется обновить экран, но вместо отдыха приходит странная смесь раздражения и тревоги.
В какой-то момент хочется просто закрыть приложение и больше не открывать. Миллениалы массово замораживают аккаунты, удаляют соцсети или оставляют только мессенджеры для связи – с чем связан такой тренд, разбираемся в материале СберСовы.
Почему пользователи уходят из соцсетей
Социальные сети давно перестали быть способом переписываться с друзьями и делиться фотографиями. Теперь это бесконечная витрина чужой жизни, где каждый день показывают, как нужно выглядеть, где отдыхать и что покупать. Лента превращается в поток стандартов, которым порой невозможно соответствовать, даже если очень стараться.
Почему возник тренд на отказ от социальных сетей:
- усталость от постоянного сравнения себя с другими;
- тревожность и ощущение, что собственная жизнь проходит мимо;
- давление стандартами, которым нужно соответствовать;
- чувство, что время в социальных сетях тратится попусту.
В какой-то момент проще удалить аккаунт, чем каждый день выдерживать информационный шум. Такое кардинальное решение помогает освободить время для более полезных вещей и немного отдохнуть от бесконечного потока постов и новостей.
Интересно: общение всё больше уходит в онлайн, а виртуальные контакты уже заметно обгоняют личные встречи – 61% против 33%. Это уже не просто удобный способ переписки, а новый формат повседневной коммуникации, который постепенно меняет саму культуру общения.
Тренд на цифровой детокс – что это?
Всё больше людей сознательно сокращают своё онлайн-присутствие: удаляют приложения, оставляют только мессенджеры и ставят себе лимиты на просмотр ленты.
Почти треть россиян стали реже заходить в социальные сети, чем пару лет назад. Согласно результатам опросов, пользователям попросту надоело это занятие, изменились приоритеты и появилось больше работы. При этом около 40% опрошенных задумывались о том, чтобы вовсе удалить свой аккаунт.
Формат у каждого свой
- 30 дней без соцсетей. Идея пришла из культуры челленджей отказа от чего-то на месяц – например, сладостей или вредных привычек.
- Выходные без телефона. Формат для тех, кто не готов к радикальным мерам. Вечером в пятницу смартфон убирают в ящик или включают авиарежим до понедельника.
- Удаление приложений с главного экрана. Когда соцсеть не напоминает о себе сразу после разблокировки телефона, хочется заходить в неё реже.
- Возвращение к кнопочным телефонам. Их берут с собой в отпуск, на дачу или используют после работы. Устройство умеет звонить и писать сообщения – и всё.
- Правило заходить в соцсети только с компьютера. Этот способ часто выбирают те, кому соцсети всё же нужны для работы или связи. Смысл в том, чтобы сделать их изучение отдельным действием.
- Удаление приложений маркетплейсов на год. Этот тренд родился на стыке минимализма и цифрового детокса. Люди на год отказываются от спонтанного потребления – никаких случайных заказов и скроллинга предложений с отзывами в онлайн-магазинах.
Почему эти тренды так популярны у миллениалов
Миллениалы – те, кто родился в 1980-х и первой половине 1990-х. Они хорошо помнят жизнь до постоянного онлайна. Их детство прошло без смартфонов, с кнопочными телефонами и одним компьютером на семью.
Отсюда и заметная ностальгия по более простому и размеренному прошлому. Цифровой детокс избавляет от шума и даёт больше поводов для офлайн-разговоров, прогулок и обычной жизни вне экрана.
Есть ли выгода от цифрового детокса?
Кажется, что уход из социальных сетей – это забота о ментальном здоровье и попытка сфокусировать внимание на чём-то действительно важном. Но у этого решения есть ещё и финансовый эффект. Сегодня лента давно перестала быть просто постами от знакомых и друзей. По сути, это бесконечный торговый центр, который работает круглосуточно и всегда знает, что вам показать.
Мы всё реже покупаем что-то потому, что это действительно нужно. Чаще – потому что увидели, вдохновились, сравнили себя с кем-то или просто захотели порадовать себя.
Каждый день алгоритмы подталкивают нас к расходам. Какие приёмы для этого используются:
- таргетированная реклама – стоило один раз загуглить кроссовки или цену на ноутбуки, и лента ещё неделю показывает вам варианты со скидкой;
- блогеры с рекомендациями – новая косметика или предметы для дома начинают казаться необходимыми просто потому, что их советуют все подряд;
- импульсивные заказы на маркетплейсах в пару кликов – рекомендации в приложениях подталкивают оформить заказ на вещи, без которых вы спокойно жили годами;
- траты ради картинки – желание посетить место или купить что-то возникает не потому, что хотелось, а потому что так делают другие.
Сегодня цифровой детокс – не радикальный отказ от технологий. Это не означает выбросить смартфон и исчезнуть из онлайна. Скорее наоборот – речь о том, чтобы вернуть себе право выбирать, когда и зачем вы туда заходите.
