Россия, Москва, 117997, ул. Вавилова, 19
© 1997— ПАО Сбербанк
Генеральная лицензия на осуществление банковских операций от 11 августа 2015 года. Регистрационный номер — 1481.
www.sberbank.ruНа этом сайте используются Cookies.
Подробнее
Пока другие выкладывают фото с моря, легко решить, что настоящий отдых бывает только там, куда летят самолёты. Но чтобы восстановиться, нужны всего две вещи: отдых от работы и новые впечатления. И то и другое можно получить, не уезжая из города. А в кошельке останутся десятки тысяч рублей — те, что ушли бы на дорогу и отель. Собрали финансовые советы: как сменить обстановку с минимальными тратами и с умом распорядиться сэкономленным.
Большинство россиян принимают БАДы – 55% периодически, а 33% – постоянно. Добавки пьют от усталости, для профилактики простуды, чтобы бороться со стрессом. При этом лишь 19% советуются с врачом перед покупкой БАД. В последнее время всё чаще появляются новости о таблетках, после приёма которых люди сталкивались с серьёзными проблемами со здоровьем. Разбираемся, на что обращать внимание и как избежать расходов, которые могут обойтись гораздо дороже витаминов.
Холодные супы — настоящее спасение в летнюю жару. Они освежают, утоляют голод без ощущения тяжести, сохраняют максимум витаминов и не требуют долго стоять у горячей плиты. Мы собрали для вас 10 рецептов со всего мира: от знакомых с детства окрошки и свекольника до неожиданных авторских интерпретаций. Есть варианты для вегетарианцев, мясоедов и любителей рыбных блюд. В подборке СберСовы каждый найдёт свой идеальный летний суп — классический или экспериментальный.
Вы плотно пообедали, вернулись за рабочий стол — и веки тяжелеют, мысли текут медленно, а до конца дня ещё три часа. Знакомо? Это не лень и не слабый характер. У этого состояния есть даже своё разговорное название — «пищевая кома», и им вполне можно управлять. Еда для продуктивности — это не про модные суперфуды, а про то, что и когда класть в тарелку. Разберёмся, почему появляется сонливость после обеда, каким должен быть обед, который не выключает мозг, и какие продукты для мозга действительно работают, а какие переоценены.
У многих есть привычка откладывать деньги. А у некоторых — ещё и привычка откладывать жизнь. Не навсегда, всего лишь на некоторое время – до повышения зарплаты, закрытого кредита, пухлой финансовой подушки или более спокойного периода. Мы думаем, что когда подходящий момент наступит, принимать решения станет проще и можно будет наконец позволить себе то, что давно хотелось. Проблема в том, что это «тогда» почти никогда не наступает. Как работает синдром отложенной жизни и что с ним делать — в материале СберСовы.
Каждый человек хочет жить в гармонии. Но порой прошлый опыт тянет назад. В обществе часто звучит популярный призыв: надо закрыть гештальт. Офисные сотрудники, блогеры, авторы подкастов часто повторяют эту фразу. Что это значит на самом деле? Откуда возникла мода на психологию? Разберём суть этого понятия без сложных научных терминов.
Лето — это солнце, лёгкие платья и льняные рубашки, мороженое в парке и… внезапная сонливость прямо посреди рабочего дня. Когда столбик термометра ползёт вверх, а кондиционер, кажется, решил объявить вам бойкот, сохранять продуктивность бывает непросто. Но не спешите отчаиваться! СберСова собрала проверенные способы, которые помогут оставаться в тонусе даже в самый знойный день.
Иногда создаётся ощущение, что причина усталости, раздражения или плохого настроения в нехватке денег или постоянных заботах. Но бывает и по-другому. Мы переезжаем в новую квартиру, начинаем работать в другом офисе или просто проводим несколько дней на природе — и неожиданно замечаем, что стали лучше спать, спокойнее реагировать на мелочи или легче концентрироваться. СберСова выяснила, как пространство вокруг влияет на качество жизни и почему среда может поддерживать нас (или, наоборот, незаметно отнимать силы).
Лето — пора солнца, отпусков и долгожданного тепла. Но у этого сезона есть и обратная сторона: когда столбик термометра уверенно переваливает за +30°C, находиться у горячей плиты становится настоящим испытанием. Жар от духовки, пар от кастрюль — всё это лишает сил и аппетита, а в итоге мы перекусываем фастфудом или пропускаем полноценные приёмы пищи вовсе. Но выход есть! Летнее меню может быть не только лёгким и полезным, но и вкусным, а главное — не требовать многочасового стояния у плиты. СберСова предлагает простые, быстрые и освежающие рецепты, которые помогут вам питаться полноценно даже в самый знойный день, не превращая кухню в сауну.
В современном мире цифровые технологии прочно вошли в сферу здравоохранения. Электронная медицинская карта (ЭМК) приходит на смену бумажным аналогам, делая процесс получения медпомощи быстрее и прозрачнее. С 2024 года ведение ЭМК стало обязательным для медицинских организаций в России. В статье СберСовы мы подробно разберём, что такое электронная медкарта, зачем она нужна, как оформляется и как получить к ней доступ.
В случае заболевания каждый третий россиянин занимается самолечением. При первых симптомах многие предпочитают искать ответы в интернете, спрашивать совета у знакомых или покупать лекарства по рекомендациям из рекламы. Но неверно поставленный диагноз способен привести к лишним тратам. Разбираемся со СберСовой, действительно ли самолечение помогает экономить и какие проблемы за ним скрываются.
Летняя косметика — редкая категория, где цена и реальная польза расходятся особенно сильно. Два тюбика могут стоять на соседних полках, отличаться в цене в несколько раз, а внутри иметь почти одинаковый набор активных веществ. И наоборот: бывает, что разница в пару сотен рублей решает, защитит крем вашу кожу или просто создаст приятное ощущение. Чтобы за сезон не отдать лишние тысячи за красивую баночку и при этом не сэкономить на том, что важно, давайте разберём косметичку по полочкам.
Лето в средней полосе устроено так: как только заканчиваются майские заморозки, начинаются комары. Потом подключаются мошки, потом — осы, которые пикируют на абрикосовое варенье и арбузные корки. С каждым из этих «соседей» приходится как-то уживаться: на даче, в походе, во дворе у дома и даже на балконе пятого этажа. Разберёмся, какие средства защиты от насекомых летом действительно работают, чем крем для трёхлетки отличается от спрея для взрослого, как обрабатывать укус и в каких случаях нужно сразу звонить в скорую, а не ждать, пока «само пройдёт».
Восстановление режима сна после отпуска — это комплекс поведенческих и хронобиологических мер, направленных на возвращение циркадных ритмов человека к рабочему графику. Этот процесс работает за счёт постепенного сдвига фаз засыпания и контролируемой световой стимуляции головного мозга. В этом материале мы предоставим пошаговый алгоритм настройки биологических часов, разберём типичные ошибки адаптации и приведём экстренные методы борьбы с постотпускной бессонницей.
