На этом сайте используются Cookies.
Подробнее
Кошка поцарапала руку, пока вы её гладили. Или собака — даже своя, домашняя — нечаянно прикусила во время игры. Первая мысль – ничего страшного, заживёт. Знакомо? Мы привыкли считать своих питомцев безопасными, а бездомных — просто грязными. Но микробы и вирусы не разбирают, породистая у вас собака или дворовая. Даже маленькая царапина может привести к сепсису, потере зрения или летальному исходу. Давайте разбираться, что делать, чтобы не пожалеть о беспечности.
Найти психолога непросто: диплом и десятки сертификатов ещё не гарантируют, что специалист подойдёт именно вам. А хорошие отзывы знакомых вовсе не означают, что с ним будет комфортно работать. СберСова рассказывает, на что нужно обратить внимание при выборе психолога, что узнать до первой консультации и по каким признакам понять, что стоит поискать другого специалиста.
Начало осени работает как второй Новый год: появляется желание собраться, добавить энергии и наконец заняться собой. Мешает одно — ощущение, что придётся перекроить всю жизнь: сесть на диету, записаться в зал, наладить режим сна. От такого объёма перемен руки опускаются, и старт переносится на «следующий понедельник». Но перемены устроены иначе. Они складываются не из подвигов, а из мелких каждодневных действий. Предлагаем не ломать привычный уклад разом, а пройти челлендж «21 день здоровых привычек» — программу из простых микрозаданий по трём направлениям: вода, движение и осознанность.
В среднем человек сегодня удерживает внимание на задаче всего 47 секунд — вдвое меньше, чем 20 лет назад. Показатели интеллекта падают, а мозг всё чаще предпочитает не думать, если за него это может сделать ИИ. В интервью известный психотерапевт, исследователь и автор бестселлеров Андрей Владимирович Курпатов раскрывает тревожные тенденции цифровой эпохи и даёт практические советы — как сохранить глубину мышления, научиться со-мыслить с искусственным интеллектом и воспитать это умение у детей.
14 августа — Медовый Спас, первый из трёх августовских Спасов и первый день Успенского поста. По традиции в этот день пасечники несут свежий мёд освящать, а на рынках открывается медовый сезон. Повод приятный, но именно в эти недели проще всего уйти с ярмарки не с мёдом, а с подкрашенным сиропом в красивой банке. Разберёмся, как выбрать мёд, на что смотреть у прилавка и сколько честный продукт стоит на самом деле.
Пока другие выкладывают фото с моря, легко решить, что настоящий отдых бывает только там, куда летят самолёты. Но чтобы восстановиться, нужны всего две вещи: отдых от работы и новые впечатления. И то и другое можно получить, не уезжая из города. А в кошельке останутся десятки тысяч рублей — те, что ушли бы на дорогу и отель. Собрали финансовые советы: как сменить обстановку с минимальными тратами и с умом распорядиться сэкономленным.
Большинство россиян принимают БАДы – 55% периодически, а 33% – постоянно. Добавки пьют от усталости, для профилактики простуды, чтобы бороться со стрессом. При этом лишь 19% советуются с врачом перед покупкой БАД. В последнее время всё чаще появляются новости о таблетках, после приёма которых люди сталкивались с серьёзными проблемами со здоровьем. Разбираемся, на что обращать внимание и как избежать расходов, которые могут обойтись гораздо дороже витаминов.
Холодные супы — настоящее спасение в летнюю жару. Они освежают, утоляют голод без ощущения тяжести, сохраняют максимум витаминов и не требуют долго стоять у горячей плиты. Мы собрали для вас 10 рецептов со всего мира: от знакомых с детства окрошки и свекольника до неожиданных авторских интерпретаций. Есть варианты для вегетарианцев, мясоедов и любителей рыбных блюд. В подборке СберСовы каждый найдёт свой идеальный летний суп — классический или экспериментальный.
Вы плотно пообедали, вернулись за рабочий стол — и веки тяжелеют, мысли текут медленно, а до конца дня ещё три часа. Знакомо? Это не лень и не слабый характер. У этого состояния есть даже своё разговорное название — «пищевая кома», и им вполне можно управлять. Еда для продуктивности — это не про модные суперфуды, а про то, что и когда класть в тарелку. Разберёмся, почему появляется сонливость после обеда, каким должен быть обед, который не выключает мозг, и какие продукты для мозга действительно работают, а какие переоценены.
У многих есть привычка откладывать деньги. А у некоторых — ещё и привычка откладывать жизнь. Не навсегда, всего лишь на некоторое время – до повышения зарплаты, закрытого кредита, пухлой финансовой подушки или более спокойного периода. Мы думаем, что когда подходящий момент наступит, принимать решения станет проще и можно будет наконец позволить себе то, что давно хотелось. Проблема в том, что это «тогда» почти никогда не наступает. Как работает синдром отложенной жизни и что с ним делать — в материале СберСовы.
Каждый человек хочет жить в гармонии. Но порой прошлый опыт тянет назад. В обществе часто звучит популярный призыв: надо закрыть гештальт. Офисные сотрудники, блогеры, авторы подкастов часто повторяют эту фразу. Что это значит на самом деле? Откуда возникла мода на психологию? Разберём суть этого понятия без сложных научных терминов.
Лето — это солнце, лёгкие платья и льняные рубашки, мороженое в парке и… внезапная сонливость прямо посреди рабочего дня. Когда столбик термометра ползёт вверх, а кондиционер, кажется, решил объявить вам бойкот, сохранять продуктивность бывает непросто. Но не спешите отчаиваться! СберСова собрала проверенные способы, которые помогут оставаться в тонусе даже в самый знойный день.
Иногда создаётся ощущение, что причина усталости, раздражения или плохого настроения в нехватке денег или постоянных заботах. Но бывает и по-другому. Мы переезжаем в новую квартиру, начинаем работать в другом офисе или просто проводим несколько дней на природе — и неожиданно замечаем, что стали лучше спать, спокойнее реагировать на мелочи или легче концентрироваться. СберСова выяснила, как пространство вокруг влияет на качество жизни и почему среда может поддерживать нас (или, наоборот, незаметно отнимать силы).
Лето — пора солнца, отпусков и долгожданного тепла. Но у этого сезона есть и обратная сторона: когда столбик термометра уверенно переваливает за +30°C, находиться у горячей плиты становится настоящим испытанием. Жар от духовки, пар от кастрюль — всё это лишает сил и аппетита, а в итоге мы перекусываем фастфудом или пропускаем полноценные приёмы пищи вовсе. Но выход есть! Летнее меню может быть не только лёгким и полезным, но и вкусным, а главное — не требовать многочасового стояния у плиты. СберСова предлагает простые, быстрые и освежающие рецепты, которые помогут вам питаться полноценно даже в самый знойный день, не превращая кухню в сауну.
